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Ginastica de condicionamento físico
organismo saúdavel e qualidade de vida
manter a forma, e flexibilidade
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Vms agr para os tipo de ginastica. força é: flexibilidad: Agilidade:
exercicio com peso/movimentos articulares/movimentos rapidos delocando o corpo
musculos fortes/ser mole/movimentos lentos deslocando o corpo
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Conhecimento de: velocidade, resistencia e equilibrio
açoes vigorosas em curto tempo/manter esforço físico/suspentar o corpo em uma posiçao
açoes facil ao passar do tempo/resitir a tudo/nao cair
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beneficios quando sao realizadas com frequencia e de maneira adequada
reduzir calorias, aumentar músculos, preparar o corpo, estar bem, auxiliar saúde
reduzir gordura, aumentar o tônus muscular, preparar o corpo para esporte do dia a dia, promover bem estar, auxiliar na manutención geral da Saúde
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3 qualidades física trabalhadas:
ginastica, coordenacao motora e fisioterapia
resistencia, força e flexibilidad
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aaAaaaa
que
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