Você é uma pessoa saudável ?
O Instagram @nutriteenn criou esse quiz de perguntas para saber como anda seus conhecimentos sobre alimentação. Vamos lá ?
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1
A mastigação faz parte de uma alimentação saudável?
sim, a digestão começa na boca.
nem tanto
não, o importante são os alimentos em si.
2
Comer o mínimo possível ajuda na alimentação saudável?
nao, é importante ter controle dos horários da alimentação para ser saudável.
é importante comer bastante quando se tem fome.
sim, ajuda inclusive no emagrecimento
3
Ingerir líquidos enquanto come faz mal pra saúde?
Não , ajuda o processo digestivo
não, ajuda a digestão
Sim, atrapalha o processo digestivo
4
Beber água melhora a saúde ?
Sim, no mínimo 2 litros por dia
Só beber quando está com sede
Beber bastante água não ajuda a saúde , o importante são os alimentos
5
A ingestão de alimentos integrais melhora a saúde ?
Sim, alimentos integrais preservam os nutrientes naturais
O melhor é sempre optar por alimentos refinados
Não faz bem para a saúde
