Voce entendeu o que é proteína?
Olá, esse qujs é feito de breves perguntas para saber se você entendeu o que é proteína e os seus benefícios, após fazer saberemos se você acertou ou não para ganhar um prêmio.
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Qual é o principal componente estrutural das proteínas?
Aminoácidos
Carboidratos
Gorduras
Vitaminas
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Por que as proteínas são importantes para os atletas?
Para auxiliar na recuperação muscular e no crescimento
Para promover a perda de peso
Para aumentar os níveis de colesterol
Para melhorar o desempenho musical
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Quais são algumas das que são ricas em proteínas?
Arroz e feijão
Peixe e batata
Carne e ovos
Café e chocolate
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São alimentos ricos em proteínas:
leite, carne e soja
leite, carne e mandioca
leite, batata e azeite
leite, ovo e farinha de milho
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Atletas devem ter uma alimentação rica em proteínas e carboidratos. Assim devem consumir preferencialmente os seguintes tipos de alimentos, respectivamente:
massas e derivados de leite
óleos vegetais e verduras
verduras e legumes pobres em amido
farináceos e carnes magras
