Você sabe adaptar sua dieta ao carnaval?
Descubra se você consegue manter o ritmo da dieta durante os dias de folia. Quiz criado e disponibilizado por Rubia Santos - Nutricionista e Coach CRN-8 1207
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1
O consumo de carboidratos deve aumentar durante o Carnaval?
Não há necessidade
Sim, se a pessoa for cair na folia
2
Quem não quer sair da dieta deve evitar consumir bebidas alcoólicas?
Não, elas têm poucas calorias
Sim, elas somam muitas calorias
3
Qual tipo de proteína deve ser priorizado nessa época?
Magras, com pouca gordura
Gordurosas, para conseguir aguentar o ritmo
4
Misturar energéticos com bebidas alcoólicas é uma boa estratégia para aguentar algumas horas a mais na festa?
Não
Sim
5
Quais alimentos podem ajudar a combater enjoos?
Frutas azedas e alimentos secos
Frutas doces e alimentos com caldo
6
Pular o jantar em um dia ou outro pode atrapalhar a dieta?
Sim
Não, pois compensa o exagero do almoço
7
O que fazer para acordar renovado no dia seguinte?
Deixar para comer o mais tarde possível, para não sobrecarregar o estômago
Comer alimentos com baixo teor de gordura nas três principais refeições do dia
