O que é alimentação saudável?
Esse quiz é pra você aprimorar seus conhecimentos sobre alimentação saudável Espero que goste
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1
O que é considerado um cardápio saudável?
Quando prato é rico carboidrato e sem vitaminas
Quando o prato e rico em gordura e açucares
Quando a quantidade de calorias, carboidratos, proteínas, gorduras, vitaminas e minerais estão presentes em quantidades adequadas
2
Como evitar a má digestão?
Faça uma alimentação e depois corra
Apos a refeição deite e durma
Refeições devem durar, no mínimo, 30 minutos. Controlar a quantidade de líquidos durante as refeições (não ultrapasse os 200 ml) e evitar alimentos riscos em gorduras é outro investida contra a má-digestão.
3
Qual dos alimentos a seguir é mais prejudicial a saúde ?
Batata frita
Donauts
Refrigerante diet
4
Qual alimento mais rico em proteína ?
leite
ovo
peixe
5
Sodio faz bem para a saúde?
Não
sim , faz muito mal
