Alimentação saudável
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1. 1-Com que frequência você come legumes e frutas ?
Nunca
Raramente
Algumas vezes por semana
Todos os dias
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2. 2-você costuma escolher alimentos integrais?
NÃO SEI O QUE SÃO ALIMENTOS INTEGRAIS
NÃO,COSTUMO
ÀS VEZES
SIM,SEMPRE
3. 3-com qual frequência vc come fast food?
Nunca
Raramente
Algumas vezes por semana
Todos os dias
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4. 4-você prefere refrigerante ou suco natural?
Não tomo nenhum dos dois
depende do dia
Suco
Refrigerante
5. 5-você costuma ler os rótulos dos alimentos antes de comprá-los?
Não sei como ler os rótulos
Não costumo
Às vezes
Sim,sempre
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6. 6-Qual e o principal motivo para escolher alimentos saudável
Outro motivo
Ter uma boa alimentação
Previnir doenças
Ter mais energia
Perde peso
7. 7-vc costuma fazer lanches saudáveis entre as refeições principais
Nunca
Raramente
ÀS,VEZES
Sim,sempre
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8. 8-Qual é seu prato preferido para uma refeição saudável?
Outro patro
Arroz,batata frita,bife,
Arroz integral com legumes
Peixe grelhado
Saldas
9. 9-você come carne vermelha com frequência?
Não como carne vermelha
Raramente
Algumas vezes por semana
Todos os dia
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10. 10-você consome doces?
Nunca
Raramente
Algumas vezes por semana
todos os dias
11. 11-para vc qual e a quantidade recomendada de água que uma pessoa deve beber diariamente?
2 litros
8 copos
1 xícara
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12. 12-para vc quais são os exemplos de alimentos processados que devem ser evitado para ter uma alimentação saudável?
Arroz e feijão
Salgadinhos e refrigerantes
Frutas e vegetais
13. 13-para vc qual e a importância de comer frutas e vegetais
Eles são ricos em caboidratos
Eles são ricos em gorduras saudável
Eles fornecem vitaminas e nutrientes essenciais
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14. 14-para vc qual e a definição de uma alimentação equilibrada?
Comer apenas alimentos industrializado
Comer apenas alimentos orgânicos
Comer todos os grupos alimentares em quantidade adequadas
Comer apenas alimentos saudáveis
15. 15-Quais são alguns exemplos de alimentos ricos em gabaritados
Doces e bolos
Leite e queijo
Grãos integrais e frutas
Carnes e ovos
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16. 16-para vc quais são alguns exemplos de alimentos ricos em proteinas
Carne,frango,peixes e ovos
Frutas e vegetais
Arroz,feijão
17. 17-para vc qual e o grupo alimentar mais importante para manter uma alimentação saudável?
Doces
Proteína
Carboidrato
Frutas,vegetais
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18. 18-para vc qual e a definição de uma alimentação saudável ?
Comer uma variedade de alimentos nutritivos em quantidades adequadas
Consumir alimentos com baixo teor de gordura
comer apenas frutas e vegetais
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