Descrubra se você domina a alimentação saudável
Se a sua pontuação for de 6 para cima, parabéns! Grupo: Ariele Butke; Heloisa Corteletti e Delis Gregorio.
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1
Sobre a conservação de alimentos é incorreto afirmar:
Ao fazer compras no supermercado, deixe os produtos perecíveis por último
Doces e tortas a base de coco, ovos, leite e frutas não precisam ser conservados sob refrigeração.
Alimentos enlatados e empacotados devem ser conservados em local seco e longe de produtos de higiene e limpeza
Os pães de farinha integral se conservam melhor sob refrigeração
2
No que diz respeito a alimentação saudável, é incorreto afirmar:
Manter-se na margem do peso ideal para o seu biótipo.
Comer bem não significa comer muito.
Consumir balas e doces de forma excessiva não faz mal à saúde.
Variar os alimentos é uma maneira de o organismo receber todos os nutrientes que necessita.
3
O que um prato saudável deve incluir?
Proteínas, carboidratos e frituras
Vegetais e proteínas
Carboidratos e frituras
Proteínas, carboidratos e vegetais
4
Considera-se que a sua alimentação é saudável se:
Comer doces de forma manerada e evitando os carboidratos
Passar mais de 5 horas sem comer
Baseada em hábitos alimentates corretos
Diminuir o consumo de vegetais e frutas
5
Existem diferenças entre a alimentação de um adulto e de uma criança, quais são os alimentos que as crianças devem consumir para manter uma alimentação saudável?
Legumes, alimentos proteicos, frutas e doces
Frutas, doces, legumes e produtos integrais
Produtos integrais, comidas com mais temperos e frutas
Produtos integrais, frutas, legumes e alimentos proteicos
6
Qual o melhor horário para se consumir legumes?
Depois das 09h da manhã
Com almoço e janta
No café da tarde
Todo horário é bom
7
Quem faz exercícios pela manhã, ao acordar, deve tomar dois cafés-da-manhã?
Sim, mais de dois
Apenas dois
Sim, um antes e um depois
Não há necessidade
8
Enquanto você ingere alimentos, é incorreto:
Beber água antes da refeição
Beber água durante a refeição
Beber um suco natural após a refeição
Beber água após a refeição
9
Qual o melhor horário para comer doce?
Após o almoço ou janta
Antes do almoço e janta
De manhã
No café da tarde
10
Comer sorvete todos os dias engorda?
Não
Sim
Depende do sabor
Depende da quantidade
11
Durante o dia, é indicado comermos de 3 em 3 horas:
Pão
Biscoitos
Frutas
Bolo
