QUIZ DIA DA ALIMENTACAO SAUDÁVEL
Esses é um quiz para ajudar a conscientização alimentar e o entendimento do dia mundial da alimentação
0
0
0
1
Porque foi criado o dia da alimentação?
Um dia para comemorar a variedade de alimentos presentes no mundo.
Para conscientização de uma alimentação saudável visando erradicar a fome, obesidade e o desperdício.
Dia de aproveitar para sair e comer muito
2
O que é uma alimentação saudável?
Uma alimentação onde incluo alimentos de qualidade tais como, frutas,verduras e legumes, em uma dieta equilibrada em nutrientes e calorias.
Uma alimentação com muitas frutas e mais água.
A alimentação que eu tenho desde que todos meus exames estejam saudáveis.
3
O meu lanche deve conter APENAS frutas para ser considerado um lanche saudável?
Sim. A fruta é o alimento mais importante em uma dieta considerada saudável.
Não. As frutas são saudáveis e ajudam numa melhor alimentação, mas podem ser combinadas com alimentos saudáveis e proteicos.
Não. Pode comer junto com a fruta algum outro alimento que vc goste junto, desde que tenha a fruta junto.
4
Para reduzir a obesidade é necessário apenas a troca por alimentos saudáveis.
Errado! O que a pessoa precisa é fazer muita atividade fisica.
Certo! Se a pessoa comer alimentos saudáveis, ela já vai emagrecer.
Errado! A obesidade para ser erradicada deve conter também um controle calórico.
5
Qual desses alimentos é o mais calórico? 1 copo de suco de fruta ou 1 colher de geleia?
Copo de suco
Geleia
6
E desses? Qual o mais calórico?
Tomate-cereja.
Pepino em conserva.
7
Qual desses tem mais gordura?
Croissant
Ovo frito
8
Qual desses tem mais proteína?
Bolo de chocolate
Bife de carne
9
O Bacon é mais calórico. Qual desses alimentos deve estar na alimentação saudável?
Cachorro quente
Nenhum.
Bacon frito
10
Peso é o fator mais importante de uma vida saudável?
Não. Pois é necessária uma avaliação física profissional, pois a distribuição do peso entre musculo e gordura conta muito.
Sim, comer pouco e chegar a um peso mais baixo é o que faz a pessoa ser mais saudável.
Não, o que importa é a pessoa fechar a boca.
11
Conscientização alimentar é mudança de habito. Na foto acima, o que você acha q deve ser mudado para essa conscientização?
Comer normal deve ser a opção para quem não passa fome nem é obeso.
Todos devem fazer redução alimentar.
Troca de conceito. O normal deve ser o prato saudável.
