As minhas escolhas no prato são importantes para a minha vida

As minhas escolhas no prato são importantes para a minha vida
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Este quiz tem como objetivo a aquisição de novos conhecimentos a nível da tua alimentação e fazeres sempre as melhores escolh... Veja mais
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Devo beber bastante água todos os dias para assegurar a devida hidratação do meu corpo (no mínimo 1L de água por dia). Bebendo bastante água estou a ajudar o meu cérebro a realizar a suas funções e estou a melhorar o desempenho do meu sistema digestivo.

Devo beber bastante água todos os dias para assegurar a devida hidratação do meu corpo (no mínimo 1L de água por dia). Bebendo bastante água estou a ajudar o meu cérebro a realizar a suas funções e estou a melhorar o desempenho do meu sistema digestivo.

Errado
Certo
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É importante fazer várias refeições ao longo do dia (refeições de 3 horas em 3 horas).

É importante fazer várias refeições ao longo do dia (refeições de 3 horas em 3 horas).

Certo
Errado
Um exemplo de um lanche saudável é: 1 pacote de bolachas de chocolate com um sumo.

Um exemplo de um lanche saudável é: 1 pacote de bolachas de chocolate com um sumo.

Certo
Errado
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Quando vou tirar a comida para o prato sei que: ¼ do prato deve de ser de massa/ arroz/ batata, ¼ do prato deve de ser de carne/ peixe/ ovo e ½ do prato deve de ser de hortícolas.

Quando vou tirar a comida para o prato sei que: ¼ do prato deve de ser de massa/ arroz/ batata, ¼ do prato deve de ser de carne/ peixe/ ovo e ½ do prato deve de ser de hortícolas.

Errado
Certo
Um exemplo de um lanche saudável é: 1 peça de fruta da época e 1 pão integral com 1 fatia de queijo.

Um exemplo de um lanche saudável é: 1 peça de fruta da época e 1 pão integral com 1 fatia de queijo.

Certo
Errado
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Devo comer pelo menos 3 vezes ao dia fruta e posso incluí-la nos meus lanches e ser a minha sobremesa no fim do almoço e do jantar.

Devo comer pelo menos 3 vezes ao dia fruta e posso incluí-la nos meus lanches e ser a minha sobremesa no fim do almoço e do jantar.

Certo
Errado
As minhas refeições devem usar como gordura de eleição o azeite, pois é rico em gorduras que são benéficas para a minha saúde.

As minhas refeições devem usar como gordura de eleição o azeite, pois é rico em gorduras que são benéficas para a minha saúde.

Errado
Certo
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Devo fazer algum tipo de exercício físico?

Devo fazer algum tipo de exercício físico?

Sim, 1 vez por semana.
Sim, pelo menos 30 minutos por dia.
Não, não é necessário.
Não é importante comer sopa todos os dias ao almoço e ao jantar pois não vai proteger o meu sistema imunitário nem promover a minha saciedade.

Não é importante comer sopa todos os dias ao almoço e ao jantar pois não vai proteger o meu sistema imunitário nem promover a minha saciedade.

Errado
Certo
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Devo comer sopa:

Devo comer sopa:

Uma vez por semana.
Todos os dias ao almoço e ao jantar.
Só uma vez por dia.
Nunca.
Algumas formas de prevenir o desperdício de água são: armazenar água da chuva, preferir leguminosas como as lentilhas, os cereais e o feijão, que precisam de menos água para o seu crescimento e reutilizar a água de preparação dos alimentos para regar as plantas.

Algumas formas de prevenir o desperdício de água são: armazenar água da chuva, preferir leguminosas como as lentilhas, os cereais e o feijão, que precisam de menos água para o seu crescimento e reutilizar a água de preparação dos alimentos para regar as plantas.

Certo
Errado
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Para reduzir o desperdício de água devo:

Para reduzir o desperdício de água devo:

Evitar banhos longos e preferir banhos de duche, desligando a torneira enquanto me estou a ensaboar
Utilizar a sanita como um local para deitar lixo e descarregar o autoclismo várias vezes ao dia
Devo utilizar a mangueira para lavar o carro e os passeios em casa
Armazenar a água da chuva para depois regar as plantas é uma forma de reduzir o desperdício

Armazenar a água da chuva para depois regar as plantas é uma forma de reduzir o desperdício

Certo
Errado
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Para reduzir o desperdício alimentar e fazer refeições mais saudáveis posso ajudar os meus pais a prepararem marmitas de comida no fim-de-semana e congelar para que durante a semana seja mais fácil organizar as refeições.

Para reduzir o desperdício alimentar e fazer refeições mais saudáveis posso ajudar os meus pais a prepararem marmitas de comida no fim-de-semana e congelar para que durante a semana seja mais fácil organizar as refeições.

Certo
Errado
Quando escovo os dentes devo manter a torneira ligada.

Quando escovo os dentes devo manter a torneira ligada.

Errado
Certo
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