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1
Quais são os benefícios de uma boa alimentação?
Melhorar a qualidade de vida e ter mais saúde
Com a alimentação correta não ficará doente
Melhorar a imunidade, o humor, a qualidade do sono etc
Beneficiar somente o bem estar
2
Quais são os principais grupos de alimentos que compõem a pirâmide alimentar?
Hortaliças, frutas e leguminosas
Cereais, pães e tubérculos
Proteína, carboidratos, gorduras, vitaminas e minerais
Nenhuma dessas opções
3
Dieta é?
Um regime que ajuda a manter ou melhorar a saúde
Somente para melhorar a alimentação
Para ganhar massa muscular
Todas as alternativas estão corretas
4
O que acontece com quem só come besteira?
Desenvolverá diabetes e colesterol
Desenvolverá doenças
Ganho de peso
Acúmulo de gordura localizada, aumento do desejo de comer mais e maus hábitos alimentares.
5
O que é uma alimentação saudável?
Comer um pouco de cada tipo de alimento
Comer somente legumes e vegetais
Comer somente frutas e legumes
Comer o que quiser sem engordar
6
Os Doces:
Devem ser consumidos em todas as refeições
Fazem mal a saúde
Devem ser consumidos em pequenas quantidades
Nunca devem ser consumidos
7
O que são alimentos energéticos?
São aqueles que nos fazem correr mais rápido
São aqueles que nos dão choque
São aqueles que nos dão energia para praticar atividades físicas
São aqueles que usamos para ligar uma lanterna
8
Qual dos itens abaixo, ocupa a posição mais importante no grupo dos alimentos?
Arroz e feijão
Água
Suco de laranja
Frutas
9
Os alimentos da base da pirâmide:
Devem ser pouco consumidos, por isso estão na parta de baixo
Não devem ser consumidos
Devem ser consumidos uma vez ao dia, pois fazem mal a saúde
Devem ser os mais consumidos
10
O que são alimentos reguladores?
São aqueles que seguem um regulamento
São aqueles que ajudam no funcionamento do corpo
São aqueles medidos com uma régua
São aqueles que fazem mal á nossa saúde
