1
Quais são os benefícios de uma boa alimentação?
Com a alimentação correta não ficará doente
Melhorar a imunidade, o humor, a qualidade do sono etc
Beneficiar somente o bem estar
Melhorar a qualidade de vida e ter mais saúde
2
Quais são os principais grupos de alimentos que compõem a pirâmide alimentar?
Nenhuma dessas opções
Hortaliças, frutas e leguminosas
Cereais, pães e tubérculos
Proteína, carboidratos, gorduras, vitaminas e minerais
3
Dieta é?
Um regime que ajuda a manter ou melhorar a saúde
Somente para melhorar a alimentação
Todas as alternativas estão corretas
Para ganhar massa muscular
4
O que acontece com quem só come besteira?
Acúmulo de gordura localizada, aumento do desejo de comer mais e maus hábitos alimentares.
Ganho de peso
Desenvolverá diabetes e colesterol
Desenvolverá doenças
5
O que é uma alimentação saudável?
Comer um pouco de cada tipo de alimento
Comer somente legumes e vegetais
Comer somente frutas e legumes
Comer o que quiser sem engordar
6
Os Doces:
Devem ser consumidos em pequenas quantidades
Nunca devem ser consumidos
Fazem mal a saúde
Devem ser consumidos em todas as refeições
7
O que são alimentos energéticos?
São aqueles que nos fazem correr mais rápido
São aqueles que nos dão energia para praticar atividades físicas
São aqueles que nos dão choque
São aqueles que usamos para ligar uma lanterna
8
Qual dos itens abaixo, ocupa a posição mais importante no grupo dos alimentos?
Arroz e feijão
Frutas
Suco de laranja
Água
9
Os alimentos da base da pirâmide:
Devem ser consumidos uma vez ao dia, pois fazem mal a saúde
Não devem ser consumidos
Devem ser pouco consumidos, por isso estão na parta de baixo
Devem ser os mais consumidos
10
O que são alimentos reguladores?
São aqueles que fazem mal á nossa saúde
São aqueles medidos com uma régua
São aqueles que seguem um regulamento
São aqueles que ajudam no funcionamento do corpo
