Alimentos e nutrientes

Alimentos e nutrientes

Professora Rita Guimarães

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Ailla Guimarães
1
Quais alimentos a seguir são saudáveis

Quais alimentos a seguir são saudáveis

Frutas,legumes,verduras
Fast-food
2
Uma alimentação saudável deve incluir:

Uma alimentação saudável deve incluir:

Consumo diário de legumes,frutas e verduras.
Alimentos com alto índices de açúcares adicionados
Alimentos com muito sal adicionado
3
Uma alimentação saudável deve ser:

Uma alimentação saudável deve ser:

Homogênea: que inclui poucos grupos alimentares, a fim de concentrar nutrientes (por exemplo: suplementos alimentares).
Variada:que inclui vários grupos alimentares,a fim de fornecer diferentes nutrientes(por exemplo:cereais,frutas,carnes)
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Para ter uma alimentação saudável é preciso ter cuidados no consumo de gorduras. Com relação a esses alimentos assinale a afirmativa INCORRETA

Para ter uma alimentação saudável é preciso ter cuidados no consumo de gorduras. Com relação a esses alimentos assinale a afirmativa INCORRETA

No preparo dos alimentos é importante que se faça a comida com muito óleo
O consumo desses alimentos deve ser moderado.
As massas, frituras e doces possuem muita gordura e por isso, mesmo consumindo pouca quantidade desses alimentos uma pessoa pode ganhar peso e não se sentir saciada.
5
As hortaliças e frutas são importantes para uma alimentação saudável. Marque as alternativas que se referem a quando estão próprias para consumo:

As hortaliças e frutas são importantes para uma alimentação saudável. Marque as alternativas que se referem a quando estão próprias para consumo:

Polpa amolecida com mofo.
Partes ou casca amolecidas, manchadas, mofadas ou de cor alterada.
Sem alteração na cor normal ou no cheiro
6
Qual a função dos lipídeos?

Qual a função dos lipídeos?

Responsáveis pela transformações químicas
Participa da constituição dos ossos
Fonte de energia,transportam vitaminas,formam
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