1
Quais alimentos a seguir são saudáveis
Fast-food
Frutas,legumes,verduras
2
Uma alimentação saudável deve incluir:
Consumo diário de legumes,frutas e verduras.
Alimentos com alto índices de açúcares adicionados
Alimentos com muito sal adicionado
3
Uma alimentação saudável deve ser:
Variada:que inclui vários grupos alimentares,a fim de fornecer diferentes nutrientes(por exemplo:cereais,frutas,carnes)
Homogênea: que inclui poucos grupos alimentares, a fim de concentrar nutrientes (por exemplo: suplementos alimentares).
4
Para ter uma alimentação saudável é preciso ter cuidados no consumo de gorduras. Com relação a esses alimentos assinale a afirmativa INCORRETA
O consumo desses alimentos deve ser moderado.
As massas, frituras e doces possuem muita gordura e por isso, mesmo consumindo pouca quantidade desses alimentos uma pessoa pode ganhar peso e não se sentir saciada.
No preparo dos alimentos é importante que se faça a comida com muito óleo
5
As hortaliças e frutas são importantes para uma alimentação saudável. Marque as alternativas que se referem a quando estão próprias para consumo:
Sem alteração na cor normal ou no cheiro
Partes ou casca amolecidas, manchadas, mofadas ou de cor alterada.
Polpa amolecida com mofo.
6
Qual a função dos lipídeos?
Fonte de energia,transportam vitaminas,formam
Participa da constituição dos ossos
Responsáveis pela transformações químicas
