Alimentação Saudável

Alimentação Saudável

Perguntas sobre alimentação saudável / Revisão.

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Renata Barros
1

Sobre Alimentação Saudável é correto afirmar:

O consumo adequado de alimentos saudáveis e água potável, contribui para o fortalecimento do sistema imunológico e para a manutenção e recuperação da saúde.
Alimentos in natura como frutas, verduras, legumes e grãos diversos, são essenciais para a manutenção da saúde.
Uma alimentação saudável garante uma boa nutrição e o funcionamento adequado do corpo.
Todas as alternativas estão corretas.
2

A anorexia nervosa caracteriza-se por:

Comer compulsivamente.
Uma recusa a manter o peso corporal em uma faixa normal mínima.
Ficar irritada com facilidade.
Ser uma pessoa nervosa.
3

A bulimia nervosa é caracterizada por

Episódios repetidos de compulsões alimentares seguidas de comportamentos compensatórios inadequados, tais como vômitos auto induzidos, uso indevido de laxantes, diuréticos (ou outros medicamentos) jejuns e exercícios físicos excessivos.
Nenhuma das alternativas.
Ansiedade causada pelo isolamento social.
Ter ataques de pânico, devido a quarentena.
4

É correto afirmar:

O alimento é o combustível para o corpo realizar as atividades diárias como andar, falar e respirar.
O importante não é o tipo de alimento, e sim comer sempre que estiver com fome.
Tudo o que você come, irá te fazer bem.
O corpo produz seu próprio alimento.
5

Sobre o consumo de refrigerantes:

As variações cola, em especial, têm uma grande quantidade de fosfatos, que em excesso provocam a liberação do cálcio e o consequente fortalecimento dos ossos,
Além de possuir muitas substâncias artificiais em sua composição, o refrigerante contém valor nutricional quase nulo.
É saudável e hidrata o corpo.
Não influencia na saúde.
6

Sobre o consumo de alimentos fritos, é correto afirmar que:

Está diretamente relacionado à doenças cardiovasculares.
Se você usar óleo vegetal de boa qualidade para fritar suas batatas ou bife, não fazem mal.
7

A Pirâmide Alimentar foi criada para ajudar e a entender como equilibrar esses alimentos diariamente. No topo da Pirâmide estão:

Alimentos Energéticos extras.
Alimentos Energéticos.
Água e líquidos.
Alimentos Reguladores
8

Sobre as proteínas é correto afirmar:

Nenhuma alternativa está correta.
Estão no topo da Pirâmide Alimentar.
Fazem mal a saúde.
As melhores fontes de proteínas são encontradas em alimentos de origem animal (carnes, leite e seus derivados e ovos).
9

Sobre os minerais é correto afirmar:

Não devem ser consumidos, pois fazem mal à saúde.
Fazem parte de todas as células e desempenham funções estruturais, funcionais e reguladoras.
10

O que são vitaminas?

Funcionam como isolante térmico.
A maior reserva corporal de energia.
São microelementos que atuam como catalisadores metabólicos regulando as reações bioquímicas dentro do organismo e auxiliando nas funções dos carboidratos, proteínas e gorduras.
Sâo ativadores da “queima de gorduras".
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