1
Qual é a principal fonte de fibras alimentares
Carne vermelha
Produtos refinados
Queijos
Frutas e vegetais
2
Qual destes nutrientes são essenciais para a saúde dos ossos
Cálcio
Vitamina C
Potássio
Ferro
3
Qual é o exemplo de uma gordura saudável
Fissuras trans
Óleo de coco
Manteiga
Azeite de oliva
4
Qual alimento é conhecido por ser rico em antioxidante
Batata
Maçã
Arroz integral
Frutas vermelhas
5
Qual é a melhor maneira de incorporar mais vegetais na dieta
Comer vegetais apenas como lanche
Comer apenas vegetais no almoço
Adicionar vegetais a cada refeição
Evitar vegetais e focar em proteínas