1
Qual é a principal fonte de fibras alimentares
Produtos refinados
Queijos
Carne vermelha
Frutas e vegetais
2
Qual destes nutrientes são essenciais para a saúde dos ossos
Cálcio
Vitamina C
Potássio
Ferro
3
Qual é o exemplo de uma gordura saudável
Azeite de oliva
Manteiga
Fissuras trans
Óleo de coco
4
Qual alimento é conhecido por ser rico em antioxidante
Frutas vermelhas
Batata
Maçã
Arroz integral
5
Qual é a melhor maneira de incorporar mais vegetais na dieta
Comer apenas vegetais no almoço
Adicionar vegetais a cada refeição
Comer vegetais apenas como lanche
Evitar vegetais e focar em proteínas
