1
Qual é a principal fonte de fibras alimentares
Frutas e vegetais
Carne vermelha
Queijos
Produtos refinados
2
Qual destes nutrientes são essenciais para a saúde dos ossos
Ferro
Vitamina C
Potássio
Cálcio
3
Qual é o exemplo de uma gordura saudável
Fissuras trans
Azeite de oliva
Manteiga
Óleo de coco
4
Qual alimento é conhecido por ser rico em antioxidante
Arroz integral
Maçã
Batata
Frutas vermelhas
5
Qual é a melhor maneira de incorporar mais vegetais na dieta
Comer apenas vegetais no almoço
Comer vegetais apenas como lanche
Evitar vegetais e focar em proteínas
Adicionar vegetais a cada refeição
