Alimentação saudável

Alimentação saudável

Quiz sobre alimentos saudáveis

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Vitor Emanuel
1

Qual é a principal fonte de fibras alimentares

Queijos
Carne vermelha
Produtos refinados
Frutas e vegetais
2

Qual destes nutrientes são essenciais para a saúde dos ossos

Vitamina C
Cálcio
Potássio
Ferro
3

Qual é o exemplo de uma gordura saudável

Manteiga
Fissuras trans
Azeite de oliva
Óleo de coco
4

Qual alimento é conhecido por ser rico em antioxidante

Arroz integral
Maçã
Batata
Frutas vermelhas
5

Qual é a melhor maneira de incorporar mais vegetais na dieta

Evitar vegetais e focar em proteínas
Comer vegetais apenas como lanche
Comer apenas vegetais no almoço
Adicionar vegetais a cada refeição
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