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1
Qual é a principal fonte de fibras alimentares
Produtos refinados
Queijos
Carne vermelha
Frutas e vegetais
2
Qual destes nutrientes são essenciais para a saúde dos ossos
Cálcio
Vitamina C
Ferro
Potássio
3
Qual é o exemplo de uma gordura saudável
Manteiga
Azeite de oliva
Fissuras trans
Óleo de coco
4
Qual alimento é conhecido por ser rico em antioxidante
Arroz integral
Maçã
Batata
Frutas vermelhas
5
Qual é a melhor maneira de incorporar mais vegetais na dieta
Adicionar vegetais a cada refeição
Comer apenas vegetais no almoço
Comer vegetais apenas como lanche
Evitar vegetais e focar em proteínas
