Alimentação Saudável 🥗
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Qual desses alimentos é uma excelente fonte de cálcio, além de produtos lácteos?
Sardinha
Laranja
Banana
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O que é considerado uma boa prática ao consumir alimentos ricos em fibras?
Beber bastante água para ajudar na digestão
Comer sem beber água
Ingerir junto com alimentos gordurosos
Qual desses alimentos é conhecido por ajudar a melhorar a saúde do coração?
Queijo Cheddar
Abacate
Bacon
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Qual desses vegetais é rico em vitamina C?
Batata
Pepino
Pimentão
Qual desses alimentos deve ser consumido com moderação para evitar excesso de sódio?
Presunto
Tomate
Alface
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O que o consumo excessivo de açúcar pode causar a longo prazo?
Melhora da memória
Aumento do peso e risco de diabetes
Aumento da força
Qual é o principal benefício das fibras para o corpo?
Aumentar a energia
Melhorar a digestão
Fortalecer os ossos
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