1
Qual é a principal fonte de proteína em uma dieta vegetariana
Feijão
Pão
Carne
Arroz
2
Qual desses alimentos é considerado uma boa fonte de gordura saudável
Abacate
Manteiga
Bacon
Refrigerante
3
O que significa "alimentação balanceada"?
Comer uma variedade de alimentos em proporções adequadas para manter a saúde
Comer apenas alimentos ricos em proteínas
Comer apenas alimentos de baixo custo
Comer apenas frutas e vegetais
4
Qual dos seguintes alimentos é mais rico em fibras?
Queijo
Arroz branco
Aveia
Batata frita
5
A vitamina C é encontrada principalmente em:
Carne vermelha
Frutas cítricas, como laranja e limão
Pão
Alimentos ricos em gordura
6
O que é necessário para a absorção de cálcio no organismo?
Vitamina D
Vitamina C
Vitamina A
Vitamina B12
7
Qual desses alimentos é considerado um "superalimento"?
Chocolate ao leite
Batata doce
Alface
Açaí
8
Qual é o principal benefício do consumo de ômega-3?
Fortalecer os ossos
Melhorar a digestão
Melhorar a saúde cardiovascular
Aumentar a energia
9
Qual alimento é considerado uma boa fonte de ferro de origem vegetal?
Leite
Frango
Carne bovina
Espinafre
10
O que é considerado uma "dieta mediterrânea"?
Dieta baseada no consumo de fast food
Dieta rica em frutas, vegetais, peixes, azeite de oliva, e grãos integrais
Dieta sem consumo de carne
Dieta rica em carboidratos simples e gorduras saturadas
