Alimentação e nutrição
Alimentação saudável: o que é? Diferença entre vegetarianismo e veganismo. Nutrientes essenciais ao corpo e suas funções.
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O que é uma alimentação saudável?
Comer alimentos industrializados e ricos em lipídios.
Comer em grande quantidade para deixar o estômago sempre satisfeito.
Comer alimentos variados e de origens diferentes, para obter nutrientes necessários à saúde do nosso corpo.
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Um exemplo de alimento de origem vegetal é:
Frango
Alface
Queijo minas
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Em que consiste uma alimentação vegetariana?
É uma alimentação, onde as pessoas decidem excluir a ingestão de todo tipo de carne.
É uma alimentação, onde as pessoas decidem excluir a ingestão de todo tipo de carne e todos os derivados de animal.
É uma alimentação, onde as pessoas só comem alimentos crus.
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Quais são os nutrientes essenciais para uma boa alimentação?
Refrigerante, banana, vinho, frituras e industrializados.
Proteínas, carboidratos, bromélias, vitaminas e sais minerais.
Proteínas, carboidratos, gorduras, vitaminas e sais minerais.
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Qual alimento de origem vegetal pode substituir a proteína numa alimentação vegetariana?
Banana ou uvas.
Feijão ou couve.
Batata ou inhame.
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Em que consiste o veganismo?
Veganismo é a prática de alimentar-se de produtos de origem animal, procurando excluir, na medida do possível, o uso de qualquer produto de origem vegetal, seja na alimentação ou vestuário.
Veganismo é a prática de abster-se do uso de produtos de origem animal, procurando excluir, na medida do possível, o uso de qualquer produto de origem animal, seja na alimentação ou vestuário.
Veganismo é a prática de alimentar-se de produtos de origem mineral, procurando excluir, na medida do possível, o uso de qualquer produto de origem vegetal, seja na alimentação ou vestuário.
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Para que servem os carboidratos no nosso corpo?
São fonte de energia principal no organismo.
São importantes para evitar doenças.
São responsáveis pelo crescimento e pela estrutura do corpo.
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Qual o prato parece mais saudável?
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Esse prato está composto por 25% de proteínas e 25% de carboidratos. E o que completa o prato com os 50% restantes?
Vegetais (crus ou cozidos).
Lipídios ou gorduras.
produtos industrializados.
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É verdade que as dietas alimentares podem ser utilizadas por todos igualmente?
Não. A dieta alimentar que serve para um atleta, não pode ser ingerida por um idoso ou por quem queira perder peso.
Sim. Por isso, que muitas atrizes publicam suas dietas nas revistas e recomendam que todos sigam.
Sim. Todos somos humanos, então não há problema em comermos a mesma dieta alimentar.
