Educação alimentar - semana 1
Vamos aprender sobre alimentação e ter uma vida mais saudável?
0
0
0
1
O consumo de refrigerantes leva ao aparecimento de celulite?
Verdade: as celulites já aparecem nos primeiros goles de refrigerante
Mito: Não há evidências científicas que comprovem a relação entre esses fatores
2
Alimentos diet e light podem ser ingeridos livremente, pois não contêm calorias.
Mito: o termo diet é usado para alimentos com restrição a algum nutriente. O termo light refere-se a produtos reduzidos em um de seus nutrientes. O alimento não é isento de calorias apenas por se intitular light.
Verdade: posso me esbaldar!
3
Comer carne de porco faz mal a saúde.
Verdade: é uma carne ruim
Mito: é uma carne rica em aminoácidos essenciais. Ela não faz mal a saúde porém a recomendação é fazer um consumo moderado.
4
Tomar chá é melhor que tomar café.
Verdade: chá é melhor
Mito: O chá mate e o chá preto tem a mesma quantidade de cafeína que o café. No entanto os chás claros como: camomila, mulungu, erva-doce e hortelã são calmantes e não tem cafeína.
5
Pular refeições ajuda a emagrecer.
Mito: se você pula uma refeição mas compensa a privação na refeição seguinte não vai conseguir emagrecer. Um jejum precisa ser programado.
Verdade: fica magrinho
