Você sabe qual a diferença entre Atividade Física e Exercício Físico?
Nesse Quiz irá testar seu conhecimento sobre a diferença de Atividade Física e Exercício Físico, Práticas de aventuras Urbanas e de Natureza! Capriche em suas respostas. Há apenas uma alternativa certa! Boa sorte.
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Qual a principal diferença entre Atividade Física e Exercício Físico?
Exercício Físico pode ser indicado por qualquer profissional da área da saúde.
Atividade física pode estar ligado ao lazer, à tarefas domésticas e atividades do cotidiano; e Exercícios físicos tem por objetivo melhorar ou manter a flexibilidade, equilíbrio e estrutura muscular.
Exercício físico pode estar ligado ao lazer, à tarefas domésticas e atividades do cotidiano; e Atividades físicas tem por objetivo melhorar ou manter a flexibilidade, equilíbrio e estrutura muscular.
Atividade física precisa sempre ser orientada por um profissional da saúde.
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Classificam-se como Atividades Físicas:
Caminhar, brincar, subir escadas, carregar objetos, limpar a casa, passear com animais de estimação.
Natação, corrida, musculação, futebol, basquete, exercícios funcionais e boxe.
Caminhar, funcional, prancha, musculação, yoga, futebol, limpar a casa.
Brincar, corrida, futsal, limpar a casa, yoga, pedalar, crossfit, funcional.
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Classificam-se como Exercícios Físicos:
Natação, corrida, musculação, futebol, basquete, exercícios funcionais, boxe.
Caminhar, brincar, subir escadas, carregar objetos, limpar a casa, passear com animais de estimação.
Correr, pedalar, dançar, cultivar a terra, cuidar do quintal, praticar esportes, lutas, ginásticas, yoga.
Funcional, crossfit, yoga, brincar, limpar a casa, futsal, basquete.
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Práticas de aventura são atividades físicas que buscam superar os desafios no meio ambiente criando uma sensação de vertigem com o máximo de controle dos riscos. Elas são classificadas em:
Práticas corporais de aventura urbanas e práticas corporais de aventura na natureza.
Práticas corporais de aventura masculinas e práticas corporais de aventura femininas.
Práticas corporais de aventura na terra e práticas corporais de aventura na água.
Práticas corporais de aventura seguras e práticas corporais de aventura arriscadas.
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As Práticas Corporais de Aventura são:
Práticas corporais lúdicas e com regras flexíveis para garantir a inclusão e diversão de todos.
Uma forma de linguagem que expressa ideias, sentimentos e até histórias através dos movimentos organizados em passos ou coreografias e dentro de um ritmo.
Práticas corporais competitivas e com regras oficiais elaboradas por uma federação esportiva.
Práticas corporais que buscam superar os desafios do meio ambiente desafiador provocando a sensação de vertigem com o máximo controle dos riscos.
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Práticas de aventura Urbanas são realizados em diferentes espaços das cidades, desde o chão até o ar. Assinale a alternativa que mais se encaixa nessa descrição.
Ciclismo
Arvorismo
Canoagem
Escalada artificial
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Práticas de aventura na Natureza são atividades que desafiam o corpo e a mente, e que proporcionam contato com a natureza e emoções diversificadas Assinale a alternativa que mais se encaixa nessa descrição.
Bungee jump
Parkour
Ciclismo
Slackline
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Para finalizar o teste, vamos retomar o assunto principal. Você aprendeu a diferença entre Atividade Física e Exercício Físico? Assinale a alternativa CORRETA abaixo:
Toda atividade física é um exercício físico, mas nem todo exercício físico é uma atividade física.
Todo exercício físico é uma atividade física, mas nem toda atividade física é um exercício físico.
