Você sabe qual a diferença entre Atividade Física e Exercício Físico?
Nesse Quiz irá testar seu conhecimento sobre a diferença de Atividade Física e Exercício Físico, Práticas de aventuras Urbanas e de Natureza! Capriche em suas respostas. Há apenas uma alternativa certa! Boa sorte.
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Qual a principal diferença entre Atividade Física e Exercício Físico?
Atividade física pode estar ligado ao lazer, à tarefas domésticas e atividades do cotidiano; e Exercícios físicos tem por objetivo melhorar ou manter a flexibilidade, equilíbrio e estrutura muscular.
Atividade física precisa sempre ser orientada por um profissional da saúde.
Exercício Físico pode ser indicado por qualquer profissional da área da saúde.
Exercício físico pode estar ligado ao lazer, à tarefas domésticas e atividades do cotidiano; e Atividades físicas tem por objetivo melhorar ou manter a flexibilidade, equilíbrio e estrutura muscular.
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Classificam-se como Atividades Físicas:
Caminhar, funcional, prancha, musculação, yoga, futebol, limpar a casa.
Brincar, corrida, futsal, limpar a casa, yoga, pedalar, crossfit, funcional.
Natação, corrida, musculação, futebol, basquete, exercícios funcionais e boxe.
Caminhar, brincar, subir escadas, carregar objetos, limpar a casa, passear com animais de estimação.
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Classificam-se como Exercícios Físicos:
Funcional, crossfit, yoga, brincar, limpar a casa, futsal, basquete.
Correr, pedalar, dançar, cultivar a terra, cuidar do quintal, praticar esportes, lutas, ginásticas, yoga.
Caminhar, brincar, subir escadas, carregar objetos, limpar a casa, passear com animais de estimação.
Natação, corrida, musculação, futebol, basquete, exercícios funcionais, boxe.
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Práticas de aventura são atividades físicas que buscam superar os desafios no meio ambiente criando uma sensação de vertigem com o máximo de controle dos riscos. Elas são classificadas em:
Práticas corporais de aventura seguras e práticas corporais de aventura arriscadas.
Práticas corporais de aventura urbanas e práticas corporais de aventura na natureza.
Práticas corporais de aventura na terra e práticas corporais de aventura na água.
Práticas corporais de aventura masculinas e práticas corporais de aventura femininas.
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As Práticas Corporais de Aventura são:
Uma forma de linguagem que expressa ideias, sentimentos e até histórias através dos movimentos organizados em passos ou coreografias e dentro de um ritmo.
Práticas corporais competitivas e com regras oficiais elaboradas por uma federação esportiva.
Práticas corporais que buscam superar os desafios do meio ambiente desafiador provocando a sensação de vertigem com o máximo controle dos riscos.
Práticas corporais lúdicas e com regras flexíveis para garantir a inclusão e diversão de todos.
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Práticas de aventura Urbanas são realizados em diferentes espaços das cidades, desde o chão até o ar. Assinale a alternativa que mais se encaixa nessa descrição.
Escalada artificial
Ciclismo
Canoagem
Arvorismo
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Práticas de aventura na Natureza são atividades que desafiam o corpo e a mente, e que proporcionam contato com a natureza e emoções diversificadas Assinale a alternativa que mais se encaixa nessa descrição.
Ciclismo
Parkour
Slackline
Bungee jump
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Para finalizar o teste, vamos retomar o assunto principal. Você aprendeu a diferença entre Atividade Física e Exercício Físico? Assinale a alternativa CORRETA abaixo:
Todo exercício físico é uma atividade física, mas nem toda atividade física é um exercício físico.
Toda atividade física é um exercício físico, mas nem todo exercício físico é uma atividade física.
