Minha "experiência" emagrecendo

Bom, tudo que fazemos, tem um motivo, emagrecer está dentro! No meu caso, quis emagrecer após começar a gostar de kpop, assim, pensei que deveria emagrecer como as idols. Então, comecei a cobrar muito de mim mesma, pois mesmo que eu esteja magra, na minha mente, estava muito gorda.

Bom, primeiro, procurei alguns vídeos no YouTube sobre as dietas das idols, e achei a bendita de dieta da IU. Baseando na dieta dela, decidi emagrecer. Não gostava nem de shake, e nem de batata doce, então, da dieta da IU, só comia a maçã. Lembrando: a partir da dieta da IU, criei uma dieta minha.

Bom, às vezes, eu pulava o café da manhã, várias vezes, eu só comia uma maçã no café. No almoço, eu colocava pouca comida no prato, e ainda por cima, não comia nem metade direito. No jantar, era a mesma coisa do almoço! Eu quase nunca comia de tarde (um café da tarde), e agora nas aulas online, não comia no intervalo. Eu tomo um remédio controlado e "forte" se não comer direito, então, eu usava o remédio como um "aliado" para emagrecer. Mas por outro lado, comia muito pão, porque eu era meio descontrolada, mas eu recompensava a grande quantidade de pão com horas e horas de dança (coreografias difíceis e médias de kpop) e exercícios. E depois de tudo, eu ainda ficava de madrugada dançando, e ficava a madrugada a toa, sem dormir.

Bom, em cerca de 1 mês, devo ter emagrecido uns 7 quilos, o que não é adequado, nem saudável e nem vantajoso (irei explicar o motivo no próximo tópico). A quantidade de quilos adequada para emagrecer em 1 mês, é de 2 a 4 quilos (fonte: https://www.tuasaude.com/como-saber-quantos-quilos-preciso-emagrecer/)

Bom, emagrecer muito me deu bastante trabalho, e como sou preguiçosa, comecei a parar algumas "partes" do meu emagrecimento, o que foi aumentando meu peso, mais e mais. Depois de emagrecer, eu estava com 30kg (aproximadamente), e um metro e cinquenta, mas depois, fiquei com 40 kg (aproximadamente), e um metro e cinquenta e dois. (OBS: sou menor de idade, bem menor mesmo). Mesmo depois de ficar com 40 quilos, ainda me cobro, achando que estou gorda, por causa da "vício" de emagrecer.

Bom, com tanto esforço e suor, gastados para nada, até porque, fiquei mais pesada depois de parar de tentar emagrecer do que antes de tentar emagrecer, decidi que queria emagrecer, mas não ganhar peso de novo. Então decidi fazer a dieta de antigamente (tópico 3), mas comendo um pouco mais (comendo várias comidas SAUDÁVEIS). Assim, agora eu guardo os doces e sobremesas no armário mais alto da minha casa, porque sei que vou ter preguiça de pegar a escada, levar para o local do armário, subir e decer a escada, pegar o doce e levar a escada de novo para o local onde fica, assim, só como doces de vez em quando, e faço exercícios todos os dias. Além de incluir um café da tarde (suco de laranja e banana). Você também pode incluir alimentos e bebidas saudáveis na minha dieta atual (se quiser utilizar a mesma para emagrecer), de sua preferência, mas só não esqueça de que você não deve fazer como eu fazia antigamente para emagrecer!