Porque você não esta Emagrecendo?
Descubra o quer você esta fazendo de errado que te impede de emagrecer! Tire essa duvida de uma vez por todas, você vai emagrecer fazendo sua dieta? Confira e comece a emagrecer AGORA!
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1
Você pesa suas porções dos alimentos com a balança?
Sim, desde o inicio da dieta!
Não, uso quantidades referências. colher, xicara, prato raso.
2
Você faz substituições de alimentos com referencia apenas nas calorias do alimentos? ou troca por algum alimento processado? Exemplo: barras de cereais/proteinas, refeicoes prontas, comidas dieteticas.
Sim, faço a dieta flexível!
Não, sigo a risca meu planejamento cada grama!
3
Sua dieta esta com uma quantidade muito baixa de calorias diárias?
Sim, no máximo 1200kcal
Não, estou começando aos poucos
4
Você fica muitas horas sem comer ?
Sim faço Jejum
Não, as vezes em desjejum, mas entre as refeições não fico sem comer
5
Com imprevistos, você acaba comendo qualquer coisa ao alcance, ou faz substituições não planejadas?
Sim
Não
6
Você faz dieta ate atingir uma determinada data, evento ou peso a perder e depois abandona com certa frequência?
Já desistir muitas vezes por não ter o resultado esperado após determinada data.
Não, mas fico desanimo quando chega essas datas e não estou como queria, abandono alguns meses
Sim, sempre para o carnaval, final de ano viagem ou festa.
7
Você faz dia do lixo semanalmente? ou refeições livres?
Sim, eu mereço!
Não um dia fixo, mas as vezes como algo livre fora da dieta!
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Bebe sucos naturais sempre que pode e consegue?
Sim, bebo sucos naturais
não, prefiro beber agua
9
Você come muitas frutas na sua dieta?
Sim, quando estou com fome!
Não, mas gostaria que tivesse mais
10
Você gostaria de descobrir um método simples e eficaz que está transformando a vida de milhares de mulheres?
SIM, QUERO MUITO CONHECER!
NÃO
