Qual é o seu perfil de emagrecimento?
Descubra o estilo de emagrecimento que mais combina com você! Responda a algumas perguntas rápidas e receba um perfil personalizado com dicas e sugestões para alcançar seus objetivos de forma saudável e eficaz. Vamos juntos nessa jornada?
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Como você se sente em relação a seguir uma rotina de emagrecimento?
Eu gosto de ter um plano estruturado, com exercícios e uma alimentação balanceada.
Às vezes, tenho dificuldade em manter a motivação e seguir uma rotina.
Prefiro uma abordagem mais rápida e quero ver resultados rápidos.
Eu prefiro manter uma alimentação equilibrada, mas sem muitas restrições.
Prefiro seguir uma alimentação natural e evitar produtos industrializados.
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Como você lida com a alimentação durante momentos de estresse?
Cometo excessos quando estou estressada.
Tento controlar a alimentação, mas às vezes escorrego.
Geralmente, consigo me controlar bem, mesmo em momentos de estresse.
Quando estou estressada, evito completamente a comida.
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Qual tipo de exercício você mais gosta de fazer?
Eu adoro treinos intensos, como HIIT ou musculação.
Prefiro atividades mais leves, como caminhadas ou yoga.
Não sou muito fã de exercício físico, mas sei que é importante.
Eu gosto de exercícios que envolvem movimento e flexibilidade, mas sem exageros.
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Você tem alguma restrição alimentar ou preferência específica?
Sou vegana/vegetariana ou sigo uma dieta sem produtos de origem animal.
Tenho intolerância a glúten, lactose ou outro alimento específico.
Eu prefiro não ter muitas restrições, mas tento comer de forma saudável.
Eu não tenho restrições alimentares específicas.
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Como você se sente em relação às dietas restritivas?
Eu sou adepta das dietas rigorosas e consigo seguir bem.
Eu tento seguir dietas, mas às vezes tenho dificuldades com restrições muito severas.
Prefiro uma alimentação sem muitas restrições, focando mais no equilíbrio.
Eu tento evitar qualquer tipo de restrição, sempre prefiro comer o que gosto.
