Descubra qual o principal motivo pelo qual você não consegue emagrecer!
Já tentou de tudo para emagrecer, mas nada parece dar certo? Faça esse quiz e descubra a verdadeira razão de não conseguir resultados e o que fazer para resolver seu problema.
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Como você sente seu nível de energia durante o dia?
Me sinto muito cansada o dia todo e tenho dificuldade de cumprir minhas tarefas.
Tenho oscilações de picos de energia e cansaço, e quando deito para dormir minha cabeça fica a mil.
Faço minhas tarefas diárias, mas quando encontro meus colegas minha energia melhora e me sinto mais disposta.
2
Como é a sua rotina de uma maneira geral?
Muito corrida, faço mil coisas ao mesmo tempo e não consigo parar para nada.
Tenho uma rotina puxada mas, se surge algum imprevisto, consigo encaixar um compromisso na mesma semana, além de ter um tempinho para mim no fim de semana.
Minha rotina é mais tranquila, tenho um tempo de sobra que uso para sair e praticar meus hobbies
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Com qual frequência você consegue se exercitar ?
Faço atividades físicas no mínimo 3x por semana
Tento manter uma faixa de 3x na semana mas sempre dou preferência para outra atividade, como sair com amigos, fazer uma faxina, um hobbie...
Raramente, não gosto de exercícios físicos e/ou não tenho tempo.
4
Como é sua alimentação geralmente?
Sempre tento me alimentar com as opções mais saudáveis que encontro, mas não dura muito tempo e acabo colocando o pé na jaca.
Não tenho tempo de cozinhar/não gosto de cozinhar então como o que for mais rápido e fácil naquele momento.
Eu cozinho minhas próprias refeições e planejo minha alimentação durante a semana.
5
Qual o seu nível de conhecimento sobre alimentação, exercícios físicos e saúde?
Meu conhecimento na área é muito superficial.
Tenho algum conhecimento, sigo alguns perfis na internet e consumos um pouco desse conteúdo nas redes sociais
Já fiz algumas pesquisas a fundo sobre alguns desses tópicos e/ou tenho pessoas ao meu redor que têm bastante conhecimento sobre essa área a quem posso recorrer sempre que tiver alguma dúvida.
6
Em qual lugar do corpo você acumula mais gordura?
Acumulo mais na região da barriga e braços.
Acumulo mais na região inferior do meu corpo, como quadril e pernas.
A gordura é bem distribuída no meu corpo de uma maneira relativamente uniforme.
7
Quais os tipos de alimentos você mais sente vontade de comer?
Alimentos processados como doces, e salgadinhos.
Gosto de pratos de comida que me deem saciedade, arroz com feijão, macarrão, estrogonofe...
Não me importo muito com a alimentação, como o que tiver disponível em casa.
