Programa de Aceleração - Me Nutre
Este questionário foi criado para entender suas maiores dificuldades no processo de emagrecimento. A partir das suas respostas, vamos direcioná-lo para uma trilha de conteúdo personalizada, que abordará de forma precisa o que você mais precisa. Nosso objetivo é acelerar seus resultados, ajudando você a conquistar suas metas de maneira eficiente e assertiva.
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1
Você costuma planejar suas refeições?
Tento me organizar para comer de forma saudável, mas nem sempre consigo manter o plano.
Quase nunca planejo, minha rotina é muito corrida, então acabo comendo o que está disponível.
Nunca senti a necessidade de organizar minhas refeições, sempre comi o que quis.
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Como você organiza suas refeições ao longo do dia?
Tenho uma rotina mais estável e busco planejar o que vou comer.
Tento planejar, mas a correria às vezes me atrapalha.
Não consigo planejar e como o que está disponível.
3
Você já tentou mudar seus hábitos alimentares no passado?
Sim, várias vezes, mas acabo comendo por impulso e coloco tudo a perder.
Sim, mas minha rotina sempre me atrapalha.
Nunca tentei seguir um plano alimentar antes.
4
Como você costuma lidar com dietas?
Sigo por um tempo, porém fico ansioso(a) e descompenso à noite ou nos fins de semana.
Tento continuar, mas meu trabalho é muito complicado e isso torna difícil seguir o plano alimentar.
Nunca segui uma dieta antes.
5
Você tem o hábito de planejar ou preparar suas refeições com antecedência?
Sim, planejo minhas refeições com antecedência.
Tento me organizar, mas nem sempre consigo.
Nunca me preocupei muito em planejar as refeições, simplesmente como o que sinto vontade na hora.
6
Você costuma comer à noite ou em momentos em que está sozinho(a)?
Sim, muitas vezes como escondido(a) quando estou ansioso(a) ou estressado(a).
Às vezes, quando estou cansado(a) ou ocupado(a), acabo comendo tarde.
Sim, mas nunca parei pra pensar sobre.
7
Qual é o seu maior obstáculo para melhorar sua alimentação hoje?
Minha ansiedade me faz perder o controle e comer por impulso.
Minha rotina atarefada me impede de planejar refeições adequadas.
Não sei como comer de forma saudável, preciso aprender mais.
8
Você consome alimentos indulgentes (doces, frituras, fast food, etc.)?
Mesmo tentando evitar, eles acabam sendo minha válvula de escape.
Como quando não tenho tempo para preparar algo mais saudável.
Esses alimentos fazem parte do meu dia a dia, sempre os incluí na minha rotina.
9
Qual é seu objetivo principal com o emagrecimento?
Quero melhorar minha relação com o meu corpo e com a comida.
Quero ter mais disposição e organização na minha vida.
Quero aprender como começar uma alimentação mais saudável.
10
Qual aspecto da sua alimentação você mais gostaria de melhorar?
Controlar minhas emoções para não comer por ansiedade.
Conseguir organizar meu tempo para preparar refeições adequadas.
Saber o que comer e como estruturar minhas refeições.
