Descubra Se Você Vai Emagrecer Ou Não
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Você tem uma balança alimentícia e a usa para pesar suas refeiçoes ?
Sim, sempre peso minhas refeições antes de comer
Balança ? Nunca nem vi
Ás vezes sim, quando estou com preguiça não peso
Uso medidas de xícaras e colheres
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Nos últimos 2 meses, quantas vezes voce saiu da dieta ?
Nenhuma vez, sigo tudo certinho
3 vezes
5 vezes
+ de 5 vezes
Toda semana nos últimos 2 meses
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Voce se mantem hidratada (o) durante o dia ?
Sim, bebo 2L de água diariamente
Bebo água só quando estou com sede
Só bebo suco natural
Nem lembro de beber água
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Quantas vezes por semana você frequenta a academia ?
2 vezes na semana
3 vezes na semana
4 vezes ou mais na semana
Frequento apenas quando estou motivada
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Voce tem dormido bem nas ultimas semanas ?
Sim, tenho dormido tranquilamente
Mais ou menos, demoro um pouco para pegar no sono
Não, ando muito estressada, não consigo dormir bem de jeito nenhum
Durmo pouco, porém consigo descansar durante o dia
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Você faz refeiçoes livres, ou dia do lixo na semana ?
Faço refeições livres estratégicas e necessárias
Tiro um dia da semana para comer o que eu quiser, afinal eu mereço
Como besteira quando tenho vontade
Não faço nenhum dos 2, apenas dieta
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Quando você está na rua e bate a fome, o que você faz ?
Como qualquer coisa na Padaria do Zezinho
Como minha marmita que levo comigo
Faço substituições com barrinhas e frutas que encontro no mercado
Passo fome, e espero chegar em casa para fazer minha dieta
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Você calcula apenas as calorias na hora de fazer alguma substituição ?
Sim, olho apenas as calorias e comparo
Não, analiso as calorias, carboidratos, gorduras, e proteínas
Não, substituo por qualquer coisa que estou com vontade sem olhar nada
Olho apenas para a gordura
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Quanto tempo em média você demora para fazer a próxima refeição ?
Não sei, não me preocupo com isso
Aproximadamente 3 horas
2 horas ou menos
+ de 3 horas
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Você se considera uma pessoa estressada ?
Raramente me estresso, consigo me manter tranquila com os estresses do dia a dia
Fico estressada facinho
Ás vezes me descontrolo porém volto ao normal logo em seguida
Sou praticamente um monge
