Como está a sua saúde física?
Descubra o nível da sua inteligência cenestésica, sobre a saúde do seu corpo e autoconhecimento físico. Necessário ter o valor da altura e peso para cálculo do IMC.
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Você pratica exercícios físicos regularmente? Pode até mesmo ser uma caminhada até a escola ou para fazer compras.
Sempre/praticamente o tempo todo quando estou acordado e as vezes até em sonhos
Todo dia
Entre 4 e 6 vezes por semana
3 vezes por semana
Entre 1 a 3 vezes por semana
Sem frequência definida
Já faz um tempo que não pratico nada
Nunca pratico exercícios físicos
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Qual o seu IMC? (peso em kg dividido pela altura em metros ao quadrado) kg ÷ (m x m)
Abaixo de 19,1 (mulheres) ou de 20,7 (homens).
Entre 19,1 - 25,8 (mulheres) ou 20,7 - 26,4 (homens).
Entre 25,8 - 27,3 (mulheres) ou 26,4 - 27,8 (homens).
Entre 27,3 - 32,3 (mulheres) ou 27,8 - 31,1 (homens).
Acima de 32,3 (mulheres) ou de 31,1 (homens).
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Qual imagem abaixo representa melhor o seu corpo? (não precisa se parecer com a imagem, e sim com o texto, use a imagem apenas como referência)
Muito forte, mas não dá pra ver o contorno dos músculos ou só dá pra ver alguns
Muito forte, músculos hipertrofiados e com pouca gordura (dá pra ver o contorno dos músculos claramente)
Pouca gordura, mas não muito forte
Não muito forte, um pouco flácido e com quantidade considerável de gordura
Flácido, bastante rechonchudo em algumas partes, com muita gordura
Fraco e sem gordura, praticamente só pele e osso
Forte, mas levemente flácido e com pouca gordura
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Qual seu tipo de exercício físico favorito?
Musculação, anaeróbico pesado (atletismo por exemplo)
Aeróbico moderado ou pesado (natação, corrida, esportes com bola, por exemplo)
Ginástica ou dança
Artes marciais
Yoga, Lian Gong, Tai Chi chuan e afins
Caminhada
Não há nenhum que eu goste muito
Não gosto de nada que tenha que fazer esforço
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Como é a qualidade da sua dieta?
Como de tudo um pouco
Como muitas verduras e pouca carne
Não como carne, mas como produtos derivados de animais como ovos e leite
Não como nada de origem animal, mas tomo suplementos para suprir minhas necessidades fisiológicas
Não como nada de origem animal e não faço suplementação
Como de tudo, dando preferência a alimentos orgânicos e o menos processados possível. Também evito alimentos com lactose, soja e glúten.
Como frituras à óleo industrializado (como de soja, de girasol e canola) com frequência, mas tento comer verduras e legumes
Como mais carne e gordura animal que as outras coisas, mas ainda como verduras e legumes regularmente
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Qual a frequência e quantidade de suas refeições?
Frequentemente esqueço uma refeição e exagero em outra
Quase não como o dia inteiro
Como muito em todas as refeições
Só não como bem no café da manhã, e à noite como mais que todas as refeições do dia juntas
Quanto mais cedo, mais eu como, quanto mais tarde, menos. (de manhã me alimento como um rei, de tarde como um príncipe, de noite como um pobre)
Faço várias refeições pequenas durante o dia
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Você adoece com frequência?
Não, mas quando acontece me curo muito rapidamente
Só em épocas que muita gente adoece ao mesmo tempo. Sempre sou um deles
Nunca
Sempre
De vez em quando, mas já tenho alguns problemas crônicos
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Qual a sua relação com a higiene?
Amor e ódio
Acho essencial
Tomo banho todo dia e uso desodorante quando (e se) necessário
Cuido bem da minha pele, cabelos, unhas, roupas e do meu ambiente
Cuido bem da higiene do corpo, do ambiente, dos meus órgãos e da minha mente/espírito
Não ligo muito
Não me importo nem um pouco com higiene
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O que você faz para conseguir/manter o corpo perfeito?
Não existe corpo perfeito, apenas um ideal de ego, que é ser magro, forte e bonito. Para isto é preciso muita persistência e treino árduo
Equilibro a mente e cuido bem do corpo
Coloco salada no prato
Fico sem comer o quanto puder
Não ligo pra isso
Tomo remédios pra emagrecer ou faço cirurgias de estômago, plásticas e outras intereferências estéticas na forma e aparência do corpo
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Você pratica algum tipo de arte, em que se usa coordenação motora e em que se considera (ou é considerado por várias pessoas) no mínimo bom?
Artes visuais
Artes cênicas/dança/circo
Artes marciais
Dizem que sou um artista na cozinha
Sim, mas não vou dizer em quê...
Em um esporte que pratico
Não...
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Sobre decorar movimentos como coreografias e outros (tem que ser algo que você pratica regularmente, isto é, que não tem mais de um mês que você praticou):
Já pratico artes marciais a algum tempo, e decorei muitas sequências de movimentos
Faço dança e decorei muitos passos
Sou ator
Sou desenhista/pintor, e domino bem as várias formas de pincelada/movimentos com braço e pulso
Jogo bem algum esporte com bola/peteca e/ou sou bom em natação
Só sei fazer coisas que exigem raciocínio ou trabalhos intelectuais
Oficialmente estou parado, mas faço exercícios de equilíbrio em casa e/ou coordenação motora em casa (vale pra quem dirige mais de 5 vezes por semana)
Não faço nada que exige coordenação motora no meu dia-a-dia e é comum eu me desequilibrar em ônibus/metrô e tropeçar na rua, as vezes queria poder apenas ficar na cama
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Tirando a parte de decorar textos. Você é bom ator para fazer expressões faciais e corporais? (não responda esta você mesmo, pergunte a um familiar seu ou alguém que te conhece bem)
Sim
Eu sei mentir
Eu decoro textos muito bem
Posso fazer qualquer um pensar que estou sentindo algo que é só encenação
Ninguém nunca sabe se estou atuando ou falando sério
Sou do tipo que não consegue segurar o sorriso (mesmo que leve) perto de uma câmera
Posso conversar o dia inteiro com um estranho e ele nunca vai descobrir que tipo de pessoa sou
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Que tipo de exercícios você consegue fazer com o seu corpo? Observação: que você consegue, não que costuma fazer.
Consigo colocar o pé atrás da cabeça e sentar na posição de lótus
Posso carregar uma grande quantidade de peso que poucos conseguem
Consigo imitar a posição das outras pessoas de forma caricata e engraçada, dentro das limitações do meu corpo
Consigo andar, comer, tomar banho, essas coisas que preciso pra viver, só não alcanço toda área das costas com as mãos
Não consigo nem sair da cama
Consigo dançar e fazer acrobacias simples
Consigo fazer acrobacias medianas ou difíceis, a nível de circo
Consigo caminhar, mas tenho dificuldade de subir escadas, morros e correr
