COMO VOCÊ LIDA COM A ANSIEDADE
É normal sentir ansiedade ocasionalmente, mas quando ela se torna excessiva e interfere na vida diária, pode indicar um transtorno de ansiedade. Causas comuns incluem fatores genéticos, ambientais, e experiências traumáticas.
0
0
0
1
Como você se sente fisicamente quando está ansioso?
Tremores ou agitação
Aceleração do coração
Problemas digestivos
2
Quais estratégias você usa para lidar com a ansiedade?
Exercício físico
Uso de medicamentos
Práticas de respiração profunda
erapia ou aconselhamento
3
Com que frequência você se sente ansioso em situações sociais?
Nunca
Raramente
Frequentemente
Ocasionalmente
4
Como a ansiedade afeta seu sono?
Não afeta meu sono
Acordar no meio da noite
Sono agitado
Não afeta meu sono
5
O que mais desencadeia sua ansiedade?
Prazos no trabalho ou escola
Problemas financeiros
Mudanças significativas na vida
Conflitos interpessoais
