Tenho ansiedade?
ansiedade é uma emoção que pode atrapalhar o dia-a-dia do ser humano. você pode se sentir tímido, com medo de que julguem o seu sedempenho ou até mesmo com medo da morte.
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Quando está com ansiedade, algum desses sintomas é muito intenso?
Palpitações, coração acelerado, taquicardia.
Sudorese
Tremores ou abalos
Sensações de falta de ar ou sufocamento
Sensação de tontura, instabilidade, vertigem ou desmaio.
Dor ou desconforto torácico.
Náusea ou desconforto abdominal
NÃO TENHO NENHUM DESSES SINTOMAS FÍSICOS AO FICAR ANSIOSO.
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Quando está com ansiedade, algum desses sintomas é muito intenso?
Calafrios ou ondas de calor.
anestesia ou sensações de formigamento
dificuldade em dormir ou manter o sono, ou sono insatisfatório e inquieto.
Fatigabilidade.
Dificuldade em concentrar-se ou sensações de “branco” na mente.
Irritabilidade
Tensão muscular
NÃO SINTO NADA DESSAS SENSAÇÕES QUANDO FICO ANSIOSO
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Quando você está ansioso você pensa parecido com alguma das frases abaixo?
Medo de morrer.
Medo de rejeição, de ser humilhado na frente das pessoas
Medo de errar, e assim as pessoas acreditam que meu desempenho é negativo
NÃO TENHO NENHUM DESSES PENSAMENTOS QUANDO ESTOU ANSIOSO
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Quando estou ansioso tendo a fazer um dos comportamentos a baixo:
Procrastinação
Evitação
Fuga
busca algo para se sentir seguro ou para controlar o ambiente.
NÃO TENHO NENHUM DESSES COMPORTAMENTOS
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Estar ansioso para você é...
estar preocupado com algo, temeroso, medo, receio que algo ruim aconteça.
estar agitado, falante, muito inquieto.
