Descubra se você tem ansiedade
Este quiz visa explorar aspectos relacionados à ansiedade, uma condição que pode se manifestar de maneiras diversas. Ao responder às perguntas, observe seus sentimentos e comportamentos em situações específicas. Não há respostas certas ou erradas; o objetivo é refletir sobre experiências que podem estar associadas à ansiedade. Responda de maneira honesta para obter insights sobre suas próprias experiências e sentimentos em relação a esse tema.
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1
Você costuma sentir um aperto no peito ou uma sensação de sufocamento, mesmo em situações cotidianas?
Sim
Não
Às Vezes
2
Às vezes, você se pega repetindo pensamentos negativos ou preocupações na mente, mesmo quando tenta parar?
Sim
Não
Às Vezes
3
Em situações sociais, você frequentemente se preocupa excessivamente com o que os outros pensam de você?
Sim
Não
Às Vezes
4
Você experimenta sintomas físicos, como dores de cabeça ou desconforto abdominal, sem uma causa médica clara?
Sim
Não
Às Vezes
5
Você tem dificuldade em relaxar, mesmo quando não há uma razão aparente para se sentir tenso?
Sim
Não
Às Vezes
6
Você realiza ações específicas para evitar possíveis situações estressantes, mesmo que essas situações sejam improváveis?
Sim
Não
Às Vezes
7
Sua mente muitas vezes parece estar agitada, pulando de uma preocupação para outra, mesmo quando não há uma ameaça iminente?
Sim
Não
Às Vezes
8
Você tem dificuldade em adormecer ou manter o sono devido a pensamentos intrusivos ou preocupações?
Sim
Não
Às Vezes
9
Você se coloca padrões muito altos e tem dificuldade em aceitar imperfeições em si mesmo ou nos outros?
Sim
Não
Às Vezes
10
Você costuma ser muito crítico consigo mesmo, mesmo em situações em que outros não veem razão para autocrítica?
Sim
Não
Às Vezes
