Qual o seu grau de ansiedade? Descubra!
Um rápido conjunto de 7 perguntas destinado a avaliar seu nível de ansiedade. Ao responder, reflita sobre suas experiências e escolha as opções que melhor descrevem seus sentimentos. As pontuações fornecerão uma visão inicial do seu estado de ansiedade. Lembre-se, este teste não substitui a avaliação de um profissional. Se necessário, procure a orientação de um especialista em saúde mental.
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1
Você se sente nervoso(a) sem motivo aparente?
Não.
Ás vezes.
Quase sempre.
2
Você tem dificuldade em controlar suas preocupações?
Não.
Ás vezes.
Quase sempre.
3
Você experimenta sensações de inquietação ou nervosismo?
Não.
Ás vezes.
Quase sempre.
4
Você evita situações por medo de ficar ansioso(a)?
Não.
Ás vezes.
Quase sempre.
5
Você se preocupa com coisas que podem dar errado no futuro?
Não.
Ás vezes.
Quase sempre.
6
Você tem dificuldade em relaxar, mesmo quando não está ocupado(a)?
Não.
Ás vezes.
Quase sempre.
7
Você acha que sua ansiedade interfere em suas atividades diárias?
Não.
Ás vezes.
Quase sempre.
