Descubra quanto sedentário você é!
Faça o teste e descubra seu nível de sedentarismo!
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1
Como você descreveria seu trabalho?
Sustentado(a) pelos pais.
Repetitivo (encaixa, roda, desencaixa, encaixa, roda, desencaixa, encaixa...)
Teclando no computador
Trabalho braçal
Estudante
2
Quantas horas você passa sentado(a) por dia, no trabalho?
1 a 5 horas
6 a 9 horas
10 a 14 horas
15 a 17 horas
Não trabalho
3
Quantas vezes você se alimenta por dia?
1 a 2 vezes
3 a 4 vezes
5 a 6 vezes
7 vezes ou mais
4
Quais tipos de alimento você costuma comer, diariamente?
Salgados, hambúrgueres e biscoitos
Salada, frutas, legumes
Pratos prontos, com diversidade
Doces
Sanduíche ou comidas naturais
5
Quem é você nas festas e fins de semana?
Pedro / Ana: Come uma saladinha e um suco e fica com isso até a hora de ir
Mário / Júlia: Fuma e bebe, pois a vida é uma só
Rodrigo / Amanda: Enche a cara e não lembra nada no outro dia
Tiago / Patrícia: Fuma um cigarro, de leve, só pra dar uma onda
