Você é sedentário?
Faça o quiz para avaliar como se encontra sua saúde!
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1
Você costuma praticar atividades físicas ?
Sim, regularmente
SIM! Todos os dias
Não costumo praticar regularmente
Uma vez ou outra
Não pratico nada
2
Como é sua alimentação?
Como de tudo! Besteira e comidas saudáveis
Faço dieta!
Como pouco
Gosto de comer besteiras
3
Como está seu sono?
Durmo de 6h a 8h
Durmo com facilidade, 7h no mínimo
Tenho dificuldades, 5h por noite em média
Insônia está me pegando forte, não consigo dormir
4
De 0 a 10, o quanto você bebe água?
9-10! Não vivo sem
7-8, Bebo bastante água, alguns litros por dia
5-6, estou aumentando o meu consumo!
3-4, tenho dificuldades e me esqueço de beber
1-2, Não bebo nem uma garrafa por dia
5
Como está o estresse do seu dia-a-dia?
Nada estressado
Muito pouco estressado
O estresse já faz parte do meu dia a dia!
