Descubra agora se você tem Sedentarismo!
Faça o breve teste e descubra se fosse também sofre com essa doença perigosa que aflige mais de 47% da população brasileira.
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Você pratica esporte (futebol, vôlei, basquete, etc.) ou algum exercício físico (musculação, corrida, natação etc.) na semana?
3×4 vezes na semana
1×2 vezes na semana
Nenhum dia
2
Você sente fadiga facilmente?
Não nunca sinto.
Sim, mas só ao fazer muito exercício.
Sim, ao fazer qualquer exercício, até subir escadas.
3
Você bebe pelo menos 2 litros de água?
Sim, bebo a quantidade correta.
Bebo água apenas quando sinto cede
Bebo 1 ou 2 copos de água por dia.
4
Você sente sonolência durante o dia?
Não, durmo corretamente.
As vezes sinto.
Quase todo dia.
5
Você tem energia suficiente para suas atividades habituais?
Sempre, sem problemas.
As vezes me sinto sem fôlego, cansado para completar minhas atividades.
Não tenho força, fôlego para fazer minhas atividades.
6
Quando você sobe uma escada de três andares, você chega:
Muito bem.
Cansado e ofegante.
Muito cansado, nem consigo chegar ao final.
7
Durante seu estudo ou trabalho, você fica
Toda hora se movimentando.
Me movimento as vezes.
Fico o tempo todo sentado.
