Projeto de autocuidado.
PAUSA PARA O AUTOCUIDADO : Se apaixone por cuidar de sim mesmo!
1
1. Você lembra da ultima vez que deu um sorriso?
Sim.
Não.
2
2. Você pratica algum tipo de exercício físico?
Sim.
Não.
3
3. Você costuma ter uma boa alimentação?
Sim.
Não.
4
4. Você tem o costume de observar os sons da natureza a sua volta?
Sim.
Não.
5
5. Você gosta da sua própria companhia?
Sim.
Não.
6
6. Você vivencia alterações de emoções ‘sem motivo’? (tristeza, alegria, raiva, ansiedade, angústia, medo...)
Sim, frequentemente.
Não.
7
7. Você vai ao médico somente em casos de urgência/emergência ou você tem acompanhamento? (psicóloga, psiquiatra...)
Sim.
Não.
8
8. Você enfrenta problemas familiares
Sim.
Não.
9
9. Você tem uma autoestima boa?
Sim.
Não.
10
10. Você costuma passar muito tempo no celular/computador?
Sim.
Não.
