Qual doença provavelmente será pertinente no seu futuro?
Descubra qual das seguintes patologias semédicas poderá te afetar em um futuro não tão distante baseado em perguntas sobre seus hábitos e condições atuais.
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Qual o seu sexo?
Masculino
Feminino
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Você nasceu prematuro ou possui alguma comorbidade imunossupressora?
Nascimento normal e sem comorbidades
Nascimento prematuro
Possuo doença imunossupressora
Nascimento prematuro e possuo doença imunossupressora
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Como é seu consumo de carboidratos como massas, pães, macarrão e cereais?
Menos de 50% das principais refeições
Cerca de 50% das principais refeições e raramente como por fora
Cerca de 50% das principais refeições e como bastante por fora
A maior parte da minha alimentação é composta de carboidratos
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Como é seu consumo de frutas e verduras?
Raramente como frutas e verduras
Costumo apenas comer algumas verduras nas principais refeições
Como verduras nas principais refeições e frutas quase todos os dias
Verduras estão sempre presentes em proporção nas minhas refeições e como frutas todos os dias
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Como é seu consumo de frituras e refrigerantes?
Raramente como frituras ou bebo refrigerantes
Consumo frituras regularmente mas não costumo beber refrigerante
Bebo refrigerante regularmente mas não costumo comer frituras
Como frituras e bebo refrigerante regularmente
Como frituras e bebo refrigerante todos os dias
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Quanto de água você costuma beber por dia?
Dois copos ou menos por dia (500ml)
Cerca de dois a quatro copos por dia (500-1000ml)
De quatro a oito copos dependendo do dia (1000ml-2000ml)
Quase sempre mais de 8 copos por dia (2000ml+)
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Como é sua prática de exercícios físicos?
Não realizo nenhum tipo de exercício físico
Realizo apenas caminhadas de ao menos 40min 5 vezes por semana
Realizo apenas musculação regularmente
Realizo caminhadas ou outras atividades aeróbicas quase todos os dias
Realizo caminhadas ou atividades aeróbicas e faço malhação regularmente
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Como é seu sono a noite?
Durmo ao menos 8 horas por dia
Durmo ao menos 8 horas por dia mas tenho dificuldades em pegar no sono
Durmo apenas 6 horas por dia
Durmo apenas 6 horas por dia ou menos e tenho dificuldade em pegar no sono
Tenho sempre que dormir mais que 8 horas por dia para me sentir descansado
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Quanto tempo você fica sentado por dia (exceto na hora de dormir na cama)?
Quase nunca fico sentado (menos que 2h ao todo)
Fico sentado em intervalos curtos de até 30 min várias vezes ao dia
Fico sentado por períodos de 2-4 horas
Fico sentado por períodos maiores que 4 horas
Fico praticamente o dia todo sentado
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Como é o seu despertar de manhã?
Acordo bem e costumo me levantar em até 5 minutos
Acordo sem disposição e costumo demorar a me levantar
Acordo com sensação de ainda estar cansado (sono não reparador)
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Com qual frequência você costuma ficar resfriado/gripado?
Uma vez ou menos por ano
Ao menos duas vezes por ano
Sempre três ou quatro vezes por ano
Mais que quatro vezes todo ano
12
Como é o nível de higiene do seu quarto?
Eu sempre mantenho meu quarto limpo pois a sujeira me incomoda
Eu limpo com certa frequência
Eu costumo esperar dias para limpar meu quarto sem me preocupar muito
Raramente limpo meu quarto a não ser que haja alguma sujeira muito visível
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Qual doença é mais prevalente em seus pais, tios, irmãos ou avós?
Hipertensão arterial
Diabetes
Colesterol alto
Insuficiência renal
Dores nas articulações
Problemas psiquiátricos (depressão, ansiedade, etc)
Nenhuma das opções
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Você é tabagista?
Nunca fumei
Nunca fumei mas moro na mesma casa que fumantes
Fumei/fumo menos de 15 cigarros por dia
Fumei/fumo mais que 15 cigarros por dia
15
Quantas vezes você vai ao banheiro evacuar?
Todos os dias sem dificuldades
A cada dois dias sem dificuldades
A cada dois dias mas levo tempo para terminar
Períodos maiores que dois dias mas sem dificuldades
Períodos maiores que dois dias com dificuldades para evacuar por completo
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Por quanto tempo você costuma usar computador ou celular no dia?
Cerca de 1 hora ou menos por dia
De 1-3 horas por dia
Mais de 3 horas por dia
17
Você se considera uma pessoa introvertida ou extrovertida?
Introvertida
Extrovertida
Não sei responder
18
Você se considera uma pessoa feliz?
Sou uma pessoa feliz
Sou feliz mas tenho momentos de tristeza profunda
Costumo seu infeliz com alguns momentos de felicidade
Me considero alguém infeliz
