O que o seu estilo de vida diz sobre você?
Responda ao teste abaixo e descubra como os seus hábitos e escolhas estão influenciando a sua saúde:
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1
Com qual frequência você costuma comer em restaurantes de fast food?
A) Raramente
B) De vez em quando, pelo menos uma vez ao mês
C) Frequentemente, pelo menos uma vez na semana
2
Você fuma?
A) Não
B) Fumava e parei
c) Sim
3
Você faz uso de bebida alcóolica?
A) Não
B) Sim, mas socialmente
C) Sim, e às vezes cometo alguns excessos
4
Com qual frequência você costuma fazer um check up médico?
A) Anualmente. E sempre que preciso, não penso duas vezes antes de procurar orientação médica
B) Não lembro a última vez que fiz check up, mas sempre que adoeço procuro atendimento médico de emergência
C) Tenho uma boa saúde e acho desnecessário ir ao médico sem estar doente
5
Você está com muita sede agora. Qual bebida você escolhe?
A) Água
B) Suco de frutas
C) Um refrigerante bem gelado
6
Você costuma fazer alguma atividade física?
A) Sim, pelo menos três vezes na semana
B) Às vezes, não o tanto quanto gostaria
C) Não, sou uma pessoa sedentária
7
Quando foi a última vez que você ficou doente?
A) Há anos atrás
B) Há alguns meses
C) Estou doente agora mesmo
8
Com que frequência você se sente estressado?
A) Dificilmente me estresso
B) De vez em quando e passa rápido
C) Sempre. Sinto que vivo estressado o tempo todo
9
Quantas horas de sono você consegue ter diariamente?
A) 8-10 horas
B) 6-7 horas
C) 4-5 horas
10
Com qual frequência você faz atividades prazerosas com família ou amigos? (Por exemplo: ir ao cinema, ir à praia, ir a eventos sociais, etc.)
A) Todos os finais de semana
B) Sempre que posso
C) Nunca saio. Sempre me sinto muito cansado para isso
