Questionário sobre a saúde
Responda a este questionário para saber se você se encontra no sinal vermelho, amarelo ou verde da saúde!
0
0
0
1
Com que frequência você faz refeições balanceadas (com vegetais, proteínas e carboidratos)?
Sempre
Frequentemente
Ás vezes
Raramente
Nunca
2
Quantas vezes por semana você consome fast food ou alimentos ultraprocessados?
Nunca
1 a 2 vezes na semana
3 a 4 vezes na semana
5 vezes ou mais
3
Com que frequência você consome água suficiente (cerca de 2 litros por dia)?
Sempre
Frequentemente
Ás vezes
Raramente
Nunca
4
Quantas horas de sono você costuma ter por noite?
Menos de 4 horas
5 a 4 horas
6 a 7 horas
8 ou mais horas
5
Você sente que a qualidade do seu sono é satisfatória?
Sempre
Frequentemente
Ás vezes
Raramente
Nunca
6
Com que frequência você utiliza dispositivos eletrônicos (celular, computador) antes de dormir?
Sempre
Frequentemente
Ás vezes
Raramente
Nunca
7
Com que frequência você pratica atividade física moderada ou intensa?
Sempre
3 a 4 vezes por semana
1 a 2 vezes por semana
Menos de 1 vez na semana
Nunca
8
Qual é o principal motivo para não praticar atividade física com frequência?
Falta de tempo
Falta de interesse
Cansaço físico ou mental
Falta de acesso a instalações
Outro
9
Você acredita que a prática de atividade física melhora seu bem-estar geral?
Concordo plenamente
Concordo
Indiferente
Discordo
Discordo plenamente
