Teste o seu autocuidado

Teste o seu autocuidado

Você tem cuidado da sua saúde mental e física? Faça este teste para descobrir!

Imagem de perfil user: Beep Quiz
Beep Quiz
1
Como você avalia a sua alimentação?

Como você avalia a sua alimentação?

Minha dieta é balanceada. Como frutas, legumes e verduras.
Tento comer de forma saudável pelo menos 3 vezes por semana.
A minha dieta não é nada saudável. Como doces, frituras e bebo refrigerante regularmente.
2
Em relação ao cuidado bucal, é correto afirmar que você:

Em relação ao cuidado bucal, é correto afirmar que você:

Preocupa-se com a higiene bucal, mas não vai ao dentista há um bom tempo.
Faz uma boa higiene bucal e vai ao dentista pelo menos uma vez ao ano.
Deixa a desejar na higiene bucal e não marca um dentista há mais de 5 anos.
3
Como está a sua atenção com a pele?

Como está a sua atenção com a pele?

Ouve falar sobre a importância, mas ainda não dá uma atenção especial à pele.
Esquece de passar o filtro solar, mas hidrata a pele e vai ao dermatologista às vezes.
Sempre passa filtro solar, hidrata a pele e vai ao dermatologista de vez em quando.
4
Em relação a sua hidratação, o que é correto afirmar?

Em relação a sua hidratação, o que é correto afirmar?

Bebo 2 litros ou mais de água por dia.
Lembro de vez em quando de beber água.
Sempre esqueço de beber água. Só lembro quando eu estou com sede.
5
Ir ao médico e fazer exames é algo que você:

Ir ao médico e fazer exames é algo que você:

Faz pelo menos uma vez ao ano.
Só quando surge alguma doença.
Quase nunca faz. Só se for em último caso.
6
Se a gente fosse verificar a sua caderneta de vacinação, ela estaria:

Se a gente fosse verificar a sua caderneta de vacinação, ela estaria:

Incompleta. Ainda preciso colocar as vacinas em dia.
Completa. Tomei todas as vacinas e continuo de olho no calendário.
Não sei dizer.
7
Terapia é algo que você…

Terapia é algo que você…

Já faz.
Gostaria de fazer para aprender a lidar melhor com as emoções.
Acha que não precisa fazer.
8
Exercícios físicos e uma boa noite de sono são:

Exercícios físicos e uma boa noite de sono são:

Um sonho um pouco distante. Quero muito, mas ainda não consigo.
Tudo para mim. Tento colocar os dois na minha rotina diariamente.
Impossíveis de incluir na minha rotina.
Quizur Logo

Siga nossas redes sociais:

Incorporar

Para incorporar este quiz ao seu site copie e cole o código abaixo.