Quiz (vegetarianismo e adolescência)
Vamos ver o que você saber sobre a dieta vegetariana voltada para adolescentes!
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1 - Quais são os principais nutrientes de atenção em dietas vegetarianas na adolescência?
Proteínas, ômega 3, cálcio, ferro, zinco, vitamina D e vitamina B12
Vitamina E, vitamina B12, vitamina C, lipídios e ômega 3.
Vitamina E, vitamina B12, vitamina C, lipídios e ômega 3.
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Qual é um cuidado importante ao planejar uma alimentação vegetariana para crianças e adolescentes?
Incluir fontes adequadas de proteína, como carnes magras e peixes.
Priorizar alimentos ricos em cálcio e ferro, como leguminosas, vegetais verdes escuros e alimentos fortificados.
Evitar o consumo de leguminosas, pois são de difícil digestão.
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Qual afirmativa abaixo está incorreta, sobre alimentação vegetariana?
Vegetarianos nunca podem obter proteína suficiente sem consumir carne.
A combinação de leguminosas (feijão, lentilha, grão de bico) e cereais (arroz, aveia, quinoa) é uma boa opção para o suporte de proteínas.
É possível ter um desenvolvimento saudável sendo vegetariano, desde que seja acompanhado de nutricionista.
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Você consegui entender mais sobre o vegetarianismo?
Sim, adquirir muito conhecimento!
Sim, mas ainda tenho dúvidas sobre o tema.
O assunto ainda é estranho para mim.
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Você buscaria entender mais sobre, em outro momento?
SIm, achei o tema muito interessante!
Talvez, preciso pensar se tenho interesse.
Não tenho tanto interesse pelo assunto.
