Será que eu sou uma pessoa estressada?
Quer saber se o estresse está tomando conta de si? Responda ao quiz e descubra!
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Você se sente satisfeito(a) com sua vida?
Não
Um pouco
Sim
2
Você sente que recarrega suas baterias quando dorme?
Não, acordo me sentindo cansado(a)
Um pouco
Sim, me sinto revigorado(a)
3
Você se sente realizado e grato pelo o que faz?
Não
Um pouco
Sim
4
Quando está sobrecarregado(a) você aceita novas responsabilidades?
Não, dou preferência a terminar as demandas que já tenho
Sim, aceito novas responsabilidades para dar conta, mesmo que isso interfira em como me sinto
5
Em sua rotina, consegue reservar um tempo para fazer coisas que gosta?
Não, estou sempre com coisas para fazer
Sim, busco cuidar de mim
6
Consegue equilibrar a vida pessoal e profissional?
Sim, consigo conciliar
Às vezes
Não consigo conciliar
7
Você investe do seu tempo ao lado de pessoas que gosta?
Sim, eu faço o possível para reservar um tempo ao lado de amigos, familiares e pessoas especiais
Às vezes
Não, pois não me sobra tempo para essas coisas e deixo as relações de lado
8
Você mantém um estilo de vida saudável? (se alimenta bem, faz exercícios físicos com frequência, cuida da saúde mental)
Sim, mantenho um estilo de vida saudável (faço as 3 coisas)
Um pouco (faço as coisas listadas às vezes)
Não (nenhuma das coisas listadas estão presentes em minha vida)
