Nível de estresse
A seguir você encontrará algumas questões que podem indicar o seu nível de estresse. Responda com que frequência cada uma das afirmativas ocorrem na sua vida profissional atual.
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1
Tenho me sentido desanimado e pessimista
Nunca
Quase nunca
Quase sempre
Sempre
2
Tenho estado dispersivo, sem conseguir me concentrar direito
Nunca
Quase nunca
Quase sempre
Sempre
3
Eu me culpo quando as coisas dão errado
Nunca
Quase nunca
Quase sempre
Sempre
4
Eu descarrego raiva e frustração em quem estiver mais próximo
Nunca
Quase nunca
Quase sempre
Sempre
5
Sinto-me bem diante de situações novas
Nunca
Quase nunca
Quase sempre
Sempre
6
Preocupo-me demais com coisas sem importância
Nunca
Quase nunca
Quase sempre
Sempre
7
Sinto-me paralisado de medo do fracasso
Nunca
Quase nunca
Quase sempre
Sempre
8
Não consigo tirar as preocupações da cabeça, mesmo tentando me divertir
Nunca
Quase nunca
Quase sempre
Sempre
9
Eu me sinto acelerado mesmo que não esteja sob pressão
Nunca
Quase nunca
Quase sempre
Sempre
10
Eu assumo mais tarefas do que posso dar conta
Nunca
Quase nunca
Quase sempre
Sempre
11
Consigo dizer não às demandas novas
Nunca
Quase nunca
Quase sempre
Sempre
12
Tenho tido insônias e muita fadiga
Nunca
Quase nunca
Quase sempre
Sempre
13
Eu tenho dado mais valor a minha vida profissional do que minha vida pessoal/familiar
Nunca
Quase nunca
Quase sempre
Sempre
