Qual é o seu nível de estresse?
Faça o teste e descubra qual é o seu nível de estresse, baseado em pesquisas do Projeto Comunitário de Extensão Universitária feito por alunas de Biomedicina.
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Como você lida com uma situação que te aborrece?
Paro, respiro e tento acalmar- me
Fico irritado(a) na hora porém me acalmo depois
Não fico aborrecido com nada
Grito,choro e passo mal
2
Como você fica quando tem algo importante para fazer no outro dia?
Não consigo dormir
Demoro para dormir, porém tenho uma boa noite de sono
Durmo rápido e tranquilo(a)
Nem tento dormir e fico imaginado o que irá acontecer no outro dia
3
O que você faz quando fica estressado(a)?
Respiro fundo e tento esquecer o que aconteceu
Perco o controle
Dificilmente fico estressado(a), mas quando acontece tento resolver da melhor maneira
Fico irritado na hora, mas depois melhoro
4
Você pratica atividades físicas?
Sim, regularmente
Sim, sempre que posso
Não costumo praticar exercícios
Odeio qualquer tipo de atividade física
5
Quando você tem alguma prova ou atividade importante na universidade, como se sente?
Tranquilo e confiante
Ansioso e agitado pensando na atividade
Nervoso com medo de não ir bem
Passando mal e fico muito preocupado
6
Você chora com frequência?
Sim, todos os dias
Não, procuro não chorar
As vezes
Nunca choro
7
Quando alguém o chama para fazer algo que você não tem vontade, como você age?
Vai para agradar a pessoa, mas depois acaba se divertindo
Não vai, você não gosta de sair de casa
Indo ou não você se irrita com a pessoa por ter te convidado
Vai mesmo ficando desconfortável no local
8
Você se considera uma pessoa sociável?
Sim, me relaciono com muitas pessoas
Tenho alguns amigos, mas me relaciono mais com minhha família
Só falo com alguém quando nescessário
Não tenho tempo para amizades
9
Com que frequência você fica doente?
Sempre estou com algum sintoma, gripe e dor de cabeça
Raramente
Constantemente
Sofro com doença crônica
10
Em geral, você é uma pessoa comprometida com o que faz?
Sou comprometido(a) com o que gosto de fazer
Não vejo sentido nas tarefas que tenho que fazer
Sim, sou muito comprometido(a) com tudo que faço
Apenas com meu trabalho, apesar que algumas coisas me aborrecem
