Teste de Verificação de Estresse nos Estudos
Nesse quiz sobre a verificação de estresse nos estudos você responderá perguntas de múltipla escolha que não terão alternativas corretas ou incorretas. No final sairá o resultado com o nível de estresse baseado nas perguntas que você respondeu e acompanhado com algumas dicas.
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0
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1
Você sente que não tem tempo suficiente para estudar tudo o que precisa?
Nunca
Raramente
As vezes
Sempre
2
Tem dificuldades para se concentrar nos estudos por períodos longos?
Nunca
Raramente
As vezes
Sempre
3
Sente que a pressão dos estudos interfere na sua vida pessoal?
Nunca
Raramente
As vezes
Sempre
4
Tem dificuldade para dormir devido à preocupação com os estudos
Nunca
Raramente
As vezes
Sempre
5
Costuma se sentir ansioso(a) antes de provas ou apresentações importantes?
Nunca
Raramente
As vezes
Sempre
6
Tem dificuldades para lembrar o que estudou quando está sob pressão?
Nunca
Raramente
As vezes
Sempre
7
Sente-se sobrecarregado(a) com a quantidade de tarefas escolares?
Nunca
Raramente
as vezes
sempre
8
Evita atividades sociais para focar nos estudos?
Nunca
raramente
as vezes
sempre
9
Acha difícil equilibrar os estudos com outras responsabilidades (família, amigos, etc.)?
Nunca
Raramente
As vezes
Sempre
10
Percebe que seu rendimento escolar piora quando está estressado(a)?
Não
Raramente
As vezes
Sempre
11
Fica irritado(a) ou frustrado(a) quando algo atrapalha seus estudos?
Nunca
Raramente
As vezes
Sempre
12
Sente que falta motivação para estudar, mesmo sabendo da importância?
Nunca
Raramente
As vezes
Sempre
13
Sente pressão para obter boas notas, seja por si mesmo(a) ou por outras pessoas?
NUNCA
RARAMENTE
AS VEZES
SEMPRE
14
Tem dores de cabeça ou outros sintomas físicos relacionados ao estresse dos estudos?
NUNCA
RARAMENTE
AS VEZES
SEMPRE
15
Tem dificuldade para organizar seu tempo de estudo de maneira eficaz?
NUNCA
RARAMENTE
AS VEZES
SEMPRE
16
Fica pensando nos estudos mesmo quando está tentando relaxar?
NUNCA
RARAMENTE
AS VEZES
SEMPRE
17
Sente-se incapaz de realizar tarefas simples quando está muito estressado(a)?
NUNCA
RARAMENTE
AS VEZES
SEMPRE
18
Preocupa-se frequentemente em não estar estudando o suficiente para o sucesso?
NUNCA
RARAMENTE
AS VEZES
SEMPRE
19
Se sente esgotado(a) mentalmente após um dia intenso de estudos?
NUNCA
RARAMENTE
AS VEZES
SEMPRE
20
Sente que estudar é mais uma obrigação do que algo prazeroso ou interessante?
NUNCA
RARAMENTE
AS VEZES
SEMPRE
