1
Você tem encontrado dificuldades em relaxar mesmo quando tem tempo livre?
Sim
Não
2
Você tem notado mudanças no seu humor, como tristeza ou raiva, que não costumava sentir?
Sim
Não
3
Você evita enfrentar problemas ou situações difíceis por medo de se sentir ainda mais estressado(a)?
Sim
Não
4
Você tem sentido que suas emoções estão à flor da pele, como chorar facilmente ou ficar irritado(a) sem motivo aparente?
Sim
Não
5
Você tem notado alterações em sua saúde, como dores de cabeça frequentes ou problemas digestivos?
Sim
Não
6
Com que frequência você sente que o volume de estudos está fora do seu controle?
Muita
Pouca
7
Com que intensidade o medo de falhar ou ter notas baixas impacta sua motivação?
Alta
Baixa
8
Como você se sente em relação ao tempo que tem para realizar todas as atividades acadêmicas?
Bem
Mal
9
O quanto você sente que o estresse afeta sua concentração e produtividade?
Muito
Pouco
10
Com que frequência você consegue tirar tempo para relaxar e cuidar de si mesma?
Muita
Baixa
11
Você tem tido a recente impressão de estar sempre esquecendo de fazer algo?
Sim
Não
12
Durante um estudo, você tem tido a toda hora uma vontade de querer deixar os estudos de lado e ficar em um local onde não precise pensar em nada?
Sim
Não
13
Quando você vai fazer uma lição ou atividade, você percebe uma certa dificuldade em compreender sobre o assunto retratado?
Sim
Não
14
Durante a entrega de uma prova ou trabalho, você tem tido a impressão de que irá tirar uma nota baixa mesmo tendo feito um trabalho bom?
Sim
Não
15
Você tem se sentido muito sem tempo para aproveitar ou até mesmo para se aprofundar em seus estudos?
Sim
Não
16
Você sente que tem muito conteúdo para estudar e não sabe por onde começar?
Sim
Não
17
Você se distrai facilmente durante o tempo de estudo e encontra dificuldade para focar?
Sim
Não
18
Você sente que não tem tempo suficiente para estudar e se preparar adequadamente?
Sim
Não
19
Você tem dificuldades para relaxar após uma sessão de estudo intensa?
Sim
Não
20
Você procrastina ou evita começar a estudar devido ao estresse ou ansiedade?
Sim
Não
