![Estressado ou relaxado?](/_image?href=https%3A%2F%2Fimg.quizur.com%2Ff%2Fimg650a5921dad471.75841594.jpg%3FlastEdited%3D1695177007&w=600&h=600&f=webp)
Estressado ou relaxado?
No fim deste teste você saberá se está sobrecarregado(a) ou tranquilo(a).
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![Você costuma se sentir ansioso, irritado ou nervoso sem motivo aparente?](/_image?href=https%3A%2F%2Fimg.quizur.com%2Ff%2Fimg650a59c55486b7.86721326.jpg%3FlastEdited%3D1695177161&w=400&h=400&f=webp)
Você costuma se sentir ansioso, irritado ou nervoso sem motivo aparente?
Sim, frequentemente
Depende da situação
Não sinto nada disso
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Você tem dificuldade para se concentrar, tomar decisões ou lembrar de coisas?
Sim, muito
Um pouco, mas não me atrapalha
Não, sou focado e tenho boa memória
3
![você sente dores de cabeça, tensão muscular, palpitações ou suor excessivo?](/_image?href=https%3A%2F%2Fimg.quizur.com%2Ff%2Fimg650a5b9542c1c9.83021499.jpg%3FlastEdited%3D1695177622&w=400&h=400&f=webp)
você sente dores de cabeça, tensão muscular, palpitações ou suor excessivo?
Sim, diariamente
As vezes, normalmente quando me estresso
Não.
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![Você tem hábitos saudáveis de alimentação, sono e exercício físico?](/_image?href=https%3A%2F%2Fimg.quizur.com%2Ff%2Fimg650a5b797d2323.70512819.jpg%3FlastEdited%3D1695177595&w=400&h=400&f=webp)
Você tem hábitos saudáveis de alimentação, sono e exercício físico?
Não, durmo mal, me alimento mal e não prático exercícios
Mais ou menos, não consigo seguir sempre uma rotina saudável
Sim, treino, como direitinho e durmo bem
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![Você tem tempo livre para fazer atividades que te dão prazer e relaxamento?](/_image?href=https%3A%2F%2Fimg.quizur.com%2Ff%2Fimg650a5c036656f7.17272734.jpg%3FlastEdited%3D1695177733&w=400&h=400&f=webp)
Você tem tempo livre para fazer atividades que te dão prazer e relaxamento?
Não, diariamente to ocupado com trabalho, estudos e entre outros
As vezes consigo sair para relaxar, mas é raro
Sim, consigo regularmente dar uma pausa do trabalho ou estudos e me divertir
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![Você tem uma rede de apoio de amigos, familiares ou profissionais que te ajudam a lidar com os problemas?](/_image?href=https%3A%2F%2Fimg.quizur.com%2Ff%2Fimg650a5c64aa6a73.04363293.jpg%3FlastEdited%3D1695177830&w=400&h=400&f=webp)
Você tem uma rede de apoio de amigos, familiares ou profissionais que te ajudam a lidar com os problemas?
Não, me sinto solitário
Tenho meus familiares, mas nem sempre consigo resolver com eles
Sim, tenho uma rede apoio ampla