Descobre o teu nível de stress
Através deste questionário podes descobrir o quão stressado és.
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1
Com que frequência te costumas stressar?
Muitas vezes
Às vezes
Raramente
Nunca
Sempre
2
Como é que ficas quando tens algo importante para fazer no dia seguinte?
Não consigo dormir
Tenho dificuldade a adormecer
Consigo dormir tranquilamente
3
O que é que fazes quando estás stressado?
Perco o controlo
Respiro fundo e tento controlar-me para não perder a calma
Nunca fico stressado
4
Quando estás a fazer algo...
não paro até terminar
faço um pouco e depois paro para relaxar
5
Como é que sentes quando as coisas ficam fora do teu controlo?
Desesperado
Tento dar a volta à situação e arranjar soluções
Bem, porque esse tipo de situações metem-me à prova
