Avalia o teu nível de stress
Este questionário tem como objetivo avaliar o teu nível de stress. No final terás um resultado que poderás ter em conta para tentares alterar a tua situação.
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1
Zangas-te com muita facilidade?
Não
Sim
2
Costumas ter problemas de saúde?
Não
Sim
3
Preferes ficar em casa em vez de competir no exigente mundo moderno?
Não
Sim
4
É-te fácil manter o equilíbrio em situações de agressão externa?
Não
Sim
5
Sentes-te pouco amado com frequência?
Não
Sim
6
As críticas são insuportáveis para ti?
Não
Sim
7
Sentes que na tua vida existem mais sacrifícios do que compensações?
Não
Sim
8
Sentes-te sozinho e vazio?
Não
Sim
9
Sentes que tens muita responsabilidade no teu trabalho?
Não
Sim
10
Custa-te separar os problemas externos (laborais, económicos) da tua vida interior?
Não
Sim
11
Sentes que no teu trabalho não te valorizam como mereces?
Não
Sim
12
Tens conflitos na tua vida de casal?
Não
Sim
13
Sentes que a tua vida é muito rotineira?
Não
Sim
14
Sentes-te posto à prova de forma permanente?
Não
Sim
15
Custa-te impor a tua autoridade?
Não
Sim
16
Sentes-te mal contigo mesmo?
Não
Sim
17
O teu trabalho é rotineiro e pouco apaixonante?
Não
Sim
18
Perdeste o teu emprego ou estás a ponto de o perder?
Não
Sim
19
Tendes a ser introvertido?
Não
Sim
20
Tens dificuldade em distribuir bem o teu tempo?
Não
Sim
21
O teu trabalho provoca-te desgostos frequentes?
Não
Sim
22
Fazes mais coisas do que aquelas que podes?
Não
Sim
23
Custa-te perdoar?
Não
Sim
24
Ficas muito triste quando as coisas não correm como tinhas planeado?
Não
Sim
25
Custa-te encarar de frente as dificuldades?
Não
Sim
26
Costumas deixar tarefas a meio ou adiá-las habitualmente?
Não
Sim
27
Angustia-te a dificuldade do dinheiro chegar até final do mês?
Não
Sim
28
A tua vida experimentou muitas mudanças no último ano?
Não
Sim
