Qual seu nível de estresse?
Este teste te ajudará a descobrir qual o seu nível de estresse. De acordo com o resultado, você receberá dicas para melhorar sua saúde mental. Vamos lá!
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1
Você costuma se estressar com frequência?
Constantemente
As vezes
Dificilmente
Nunca
2
Você tem esquecimento de coisas corriqueiras, como esquecer um número de telefone que usa com frequência ou onde colocou a chave?
Constantemente
As vezes
Dificilmente
Nunca
3
Você sente irritabilidade excessiva?
Constantemente
As vezes
Dificilmente
Nunca
4
Quando você está fazendo algo...
Não para até terminar
Para um pouco para relaxar
5
Você sente cansaço ao levantar?
Constantemente
As vezes
Dificilmente
Nunca
6
Você sente tensão muscular, como por exemplo aperto de mandíbula ou dor na nuca?
Constantemente
As vezes
Dificilmente
Nunca
7
Você sente insônia e/ou inquietação ?
Constantemente
As vezes
Dificilmente
Nunca
8
Você tem a sensação de incompetência, de que não vai conseguir lidar com o que está ocorrendo?
Constantemente
As vezes
Dificilmente
Nunca
