Seu coração está saudável? Faça o teste e descubra
Esse é um teste baseado em orientações de especialistas, mas NÃO DISPENSA a consulta periódica e sempre que necessário a um cardiologista. Esse teste NÃO SERVE como orientação médica.
1
Você pratica exercícios físicos?
Sim, todos os dias ou quase todos os dias
Às vezes
Nunca, sou sedentário
2
Você visita o cardiologista com a frequência recomendada por ele?
Sim, inclusive antes de começar minha prática esportiva eu fiz todos os exames
Já fui, mas deveria ter retornado
Nunca consultei esse profissional
3
Como é sua alimentação?
Considero equilibrada. Como pouca gordura, massa e açúcar e capricho bastante em verduras, legumes, frutas e carnes magras
Mediana. Às vezes acho que como um pouco errado
Completamente desregulada
4
Qual é seu IMC? (Índice de Massa Corporal. Calcule: divida o peso, em quilos, pela altura ao quadrado, em metros)
Entre 18,5 e 24,9
Entre 25 e 29,9
Acima de 30
5
Você fuma?
Não, nunca fumei
Fumei por algum tempo, mas já parei
Fumo
6
Como é sua relação com o álcool?
Bebo esporadicamente e sempre com moderação
Consumo todos os dias e de forma moderada
Bebo sempre e costumo perder o controle com mais frequência do que gostaria
7
Você descansa, tem momentos de lazer e evita o estresse?
Sim, consigo levar uma vida bastante tranquila
Tenho vários momentos muito tensos ao longo da semana e nem sempre consigo descansar como deveria
Vivo estressado, não durmo bem e raramente tiro um tempo para me divertir
8
Como está sua pressão arterial, colesterol e glicemia?
A pressão está sempre 12,8 e glicemia e colesterol sempre estão controlados
Não faço ideia, há muito tempo não faço exames
Bastante descontrolados
9
Você tem ou já teve alguma doença cardiológica?
Não, todos os exames sempre estão normais
Sim, mas sempre acompanho se ela está controlada e sigo o tratamento certinho
Sim, mas não sei se ela está controlada, pois há tempos não vou ao médico e esqueço de tomar os remédios
10
Alguém da sua família já teve infarto ou AVC?
Não
Sim, então sempre procuro me cuidar
Sim, mas isso não mudou em nada os meus hábitos
