Como está sua saúde hoje?
Manter a saúde em dia é fundamental para uma vida com mais qualidade. E você, de que forma cuida da sua saúde? Para lhe ajudar a buscar uma rotina com mais bem-estar e tranquilidade, criamos um teste para avaliar a sua saúde. Está pronto? Anote as suas alternativas em um papel ou arquivo, para depois chegarmos ao resultado final. Ah! E seja sincero em suas respostas, elas irão revelar um panorama sobre sua saúde momentânea, além de orientar os cuidados para o futuro.
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Qual é a sua faixa etária?
Menos de 30 anos
De 30 a 45 anos
De 46 a 60 anos
Mais de 60 anos
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Como você considera seu peso?
Meu peso é adequado e procuro mantê-lo
Estou abaixo do peso adequado e acho que poderia me alimentar melhor
Estou acima do peso adequado e tenho dificuldade para diminuí-lo
Estou muito acima do peso adequado e não consigo manter uma rotina alimentar adequada
3
Marque o nível de seu colesterol total:
Abaixo de 180 mg
De 180 a 200 mg
De 201 a 240 mg
Acima de 240 mg/Não sei
4
Marque o nível de açúcar em seu sangue (glicemia em jejum):
Abaixo de 80 mg
De 80 a 100 mg
De 101 a 120 mg
Acima de 120 mg/Não sei
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Qual é a sua pressão arterial sistólica (máxima)?
Até 120 x 80 mmHg
De 125 x 80 mmHg até 130 x 90 mmHg
De 135 x 95 mmHg a 140x 100 mmHg
Acima de 140 x 100 mmHg /Não sei
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Quando adoece, você procura o seu médico pessoal?
Sempre e logo sigo o tratamento recomendado
Só quando os sintomas persistem por dias
Raramente. Na maioria das vezes me automedico
Não tenho médico pessoal
7
Você já teve câncer ou sofre de diabetes, pressão alta, problemas cardíacos, renais, respiratórios, neurológicos ou ósseos?
Nunca tive esses problemas
Tenho ou já tive um desses problemas
Já tive/tenho dois dos problemas citados
Já tive/tenho mais de dois dos problemas citados
8
Algum de seus familiares teve ou tem câncer, diabetes, pressão alta ou problemas cardíacos?
Nenhum
Parentes mais distantes
Avós ou tios diretos
Pais e/ou irmãos
