Teste da Saúde Plena
Como funciona o preenchimento? Atribua de forma objetiva uma nota de 1 a 10 para cada área de sua vida. Onde 0 é onde você está insatisfeita totalmente e 4 satisfeita totalmente. Quanto mais perto de 40 na pontuação final, melhor está sua saúde integralmente. Então seja sincera com você mesma, dê uma nota para cada ÁREA DA SUA VIDA, e ao final some as notas para saber como está a sua nota atual no quesito saúde integral.
0
0
0
1
Como você se sente em relação a sua alimentação e nutrição?
Insatisfeita totalmente
Insatisfeita moderadamente
Satisfeita moderadamente
Satisfeita totalmente
2
Como você se sente em relação a sua saúde e imunidade?
Insatisfeita totalmente
Insatisfeita moderadamente
Satisfeita moderadamente
Satisfeita totalmente
3
Como você se sente em relação a sua energia e disposição.
1
2
3
4
4
Como você se sente em relação a qualidade do seu sono?
1
2
3
4
5
Como você se sente em relação ao seu humor? Ansiedade, depressão, tristeza, raiva...
1
2
3
4
